Мало який сучасна людина не чув про те, що існує турецька лазня або як її ще називають - хамам. Вона мало чим нагадує традиційну російську парну. При цьому здатна принести користь здоров'ю людини. Головне - правильно відвідувати баню і виконувати процедури. Щоб не завдати шкоди, варто розібратися з цим питанням більш детально.
зміст:
Турецька лазня - що це
Східна культура має свої особливості і сауна в даному випадку - не виняток. Відвідування парної даного виду є свого роду ритуалом. Якщо в російську лазню люди спочатку ходили виключно заради очищення і тільки зараз це стало свого роду ритуалом і можливістю гарно провести час в приємній компанії, то в хамам спочатку відвідувачі приходили, щоб провести час і поспілкуватися з іншими людьми. Самі процедури відходили на другий план.
Однак вони не менш приємні, ніж будь-які інші і здатні суттєво поправити здоров'я людини, а також поліпшити його зовнішній вигляд.
Історія
Але перш ніж переходити до розгляду питання користі і шкоди процедур, варто копнути трохи глибше в історію турецької лазні.
В перекладі з турецької хамам означає - «поширює пар». І це дійсно так. Пар поширюється по всьому приміщенню. При цьому його площа досить велика.
Згідно офіційній документації, перші згадки про лазні з'явилися понад тисячу років тому.
Будинки з хамам всередині будувалися неподалік від мечетей. Таким чином мусульмани могли відвідати парну і зробити ритуал обмивання відразу після храму і молитви.
Трохи пізніше процедури трансформувалися в світські раути. У східну лазню приходили люди з усього міста, щоб обмінятися новинами, обговорити політику і події в регіоні, а також країні.
Жінки і чоловіки парилися окремо. Спеціально для слабкої половини був виділений один день в тиждень. Чоловік не міг перешкоджати дружині у відвідуванні хамам і спілкуванні з подругами. Крім розслаблення і косметичних процедур, дорослі дами в лазні підбирали своїм синам дружин.
На Сході дуже трепетно ставляться до своєї культури. Це помітно по парній. У більшості випадків вона нагадує зал палацу. Це свого роду витвір мистецтва, де кожен елемент підібраний зі смаком і не вибивається із загальної концепції.
Для додання залу розкоші при обробці використовуються позолочені предмети, картини та інші елементи.
На жаль, в первозданному вигляді хамам практично не зберігся. Однак і сучасний варіант лазні виглядає розкішно.
Особливості
Хамам сприяє розслабленню не тільки тіла, а й усього організму і його систем. Такий вид лазні підійде тим, хто важко переносить високі температури або ж має серйозні протипоказання до них.
Для східної парної характерна не дуже велика температура повітря, яка не перевищує 50 градусів, а найчастіше тримається в рамках 40-45 градусів. При цьому вологість в приміщенні практично 100%
Таке поєднання температури та вологості добре переноситься організмом людини.
Однак відрізняється не тільки мікроклімат в приміщенні, а й саме його оздоблення. Замість дерев'яних настилів, як в російській парній, в турецькій застосовується натуральний мармур. Камінь добре прогрівається і тривалий час утримує температуру. При зіткненні з тілом він забезпечує глибокий прогрів. В результаті виходить свого роду стоун терапія, яка має цілющий ефект. Саме тому на мармурових полицях відвідувачі лежать всім тілом, розслабляючись і прогріваючи кожну його клітинку.
Крім безпосередньо парної, відвідувачам пропонується масаж і пілінг, який здійснюється за допомогою мила і утворюється з нього піни. Під час масажу використовуються масла.
Також відвідувачі п'ють чай на травах і ведуть неспішні бесіди, відпочиваючи душею і забуваючи про всі проблеми.
Всі процедури здійснюються досвідченими фахівцями, які є в кожній східній лазні. В даному випадку гості не парять один одного, як це відбувається в російській парній.
користь
Як було сказано раніше, користь хамам для організму не береться під сумнів. Так, процедури надають наступну дію:
Очищення. Під впливом температури і високої вологості розкриваються пори, крізь які виводяться забруднення, жирові пробки, шлаки і токсини, нормалізується робота сальних залоз. В результаті усувається жирний блиск і зайва сухість шкіри. - Зволоження. Волога позитивно впливає на волосся, нігтьову пластину, шкірні покриви. При регулярному відвідуванні шкіра стає більш пружною, підвищується її еластичність і тонус, розгладжуються зморшки.
- Схуднення. Парна сприяє руйнуванню підшкірних жирових відкладень. Продукти розпаду виводяться організмом разом з потом і іншими природними способами. В результаті відвідування лазні зменшується прояв целюліту, поверхня шкіри стає більш гладкою.
- Прискорення кровообігу. Парна сприяє поліпшенню мікроциркуляції і постачання клітин киснем.
- Підвищення імунітету. Унікальний мікроклімат парильні сприяє зміцненню організму. В результаті він ефективно перешкоджає вірусам.
- М'язове розслаблення. Парна та масаж усувають молочну кислоту і хворобливі відчуття, що виникають в результаті інтенсивних тренувань. Саме тому баню часто відвідують спортсмени. Таким чином вдається домогтися більш високих показників і прискорити процес відновлення.
- Зміцнення судин. Процедури підвищують еластичність судин і зміцнюють їх стінки. Одночасно з цим усуваються холестеринові бляшки. Таким чином поліпшується кровотік.
Турецька лазня полегшує стан при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, опорно-рухового апарату і т.д. Вона позбавляє від депресії та безсоння, знімає втому і емоційну напругу.
шкода
Будь-яка процедура може завдати організму шкоди. Особливо, якщо використовувати її неправильно. І хамам в даному випадку - не виняток. Відвідування парної може привести до погіршення самопочуття і загострення хронічних захворювань. Щоб уникнути проблем попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем. Також важливо врахувати протипоказання.
Протипоказання
Відвідування парної заборонено в наступних випадках:
- відкриті рани і нагноєння шкіри;
- епілепсія;
- запальні процеси в гострій фазі;
- онкологія;
- серйозні захворювання серця;
- гіпертонія;
- хвороби печінки і нирок;
- діабет;
- варикоз;
- тромбоз;
- бронхіальна астма;
- туберкульоз;
- грибкові ураження шкіри;
- демодекоз;
- вагітність;
- менструація.
Після парної не варто відразу стрибати в холодну воду, особливо, якщо є проблеми з серцево-судинною системою.
Важливо зауважити, що навіть абсолютно здорова людина при відвідуванні лазні може несподівано відчути нездужання. В такому випадку необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря.
Поради щодо відвідування парної
При відвідуванні східній лазні слід дотримуватися ряду рекомендацій:
Після очищення і пілінгу шкіра виглядає свіжою, а людина відпочив. При виході на сонці засмага лягає рівно.
Щоб відвідати турецьку сауну зовсім не обов'язково їхати в східну країну. Зараз такі парні можна зустріти в багатьох великих СПА-центрах. Це дає можливість з мінімальними фінансовими витратами відчути всю красу і національний колорит парної, а також поправити своє здоров'я.
Можливо вам буде цікаво дізнатися про будівництво хамама , як вибрати парогенератор , пароізоляцію для лазні .
Отримайте безкоштовну консультацію з приводу саун по телефону: +7 (812) 740-71-21
Читайте також інші наші статті:
