Лучшие рецепты

Користь і шкода оливкового масла натщесерце. Жіночий журнал Delafe.ru

  1. Пити оливкову олію натщесерце вранці: користь
  2. Як правильно приймати масло?
  3. Шкода прийому оливкової олії натще

Рослинні нерафіновані олії - цінний продукт, який життєво необхідний людському організму. Особливо популярно сьогодні оливкова, так як воно є лідером за вмістом корисних речовин. Його навіть називають «рідким золотом» і кілька століть тому його використовували замість грошей. Чи не втратило воно актуальність і сьогодні, пляшечку оливкової олії можна побачити у багатьох господинь будинку. Виявляється, воно принесе вам ще більшу користь, якщо ви будете приймати його натще перед першим прийомом їжі. Лікарі схвалюють цю методику і рекомендують її виконувати регулярно.

Пити оливкову олію натщесерце вранці: користь Рослинні нерафіновані олії - цінний продукт, який життєво необхідний людському організму

Універсальність продукту в тому, що його можна застосовувати як зовнішньо, так і внутрішньо. При прийомі масла на порожній шлунок вже через 2-3 тижні ви помітите, що ваша шкіра стала більш гладкою, зміцнилися волосся і нігті. Також покращилася робота шлунка і кишечника, пішли болю в області печінки.

Переваги прийняття оливкової олії вранці натще:

  • Знижує кількість шкідливого холестерину
  • омолоджує організм
  • Запобігає онкологічним хвороби
  • Сприяє зміцненню серця і судин
  • Прискорює процес відновлення тканин
  • Стабілізує обмін речовин
  • Знижує апетит і запобігає появі зайвої ваги
  • покращує перистальтику
  • Ефективно очищує печінку
  • Запобігає процеси передчасного старіння
  • зміцнює суглоби
  • Сприяє зниженню ваги
  • Позитивно впливає на імунну систему.

І це далеко не всі корисні властивості продукту І це далеко не всі корисні властивості продукту! Перераховувати їх можна дуже і дуже довго. Для того щоб продукт приніс користь організму, важливо вживати його в свіжому вигляді, не піддавайте його впливу високих температур.

Навіщо пити оливкову олію натщесерце? У цей проміжок часу організм людини здатний засвоїти максимальну кількість корисних речовин. У шлунку ще немає їжі, тому їжа не перешкоджатиме маслу засвоюватися.

Ознайомтеся з нашою публікацією Як правильно вибрати оливкова олія

Особливо популярна ця методика у представниць прекрасної статі. 1 ложка олії допоможе вам стабілізувати вагу, зробити шкіру сяючою, а нігті - міцними. До того ж процедура налагоджує роботу гормонального фону.

Як правильно приймати масло?

Досить 1 столової ложки масла оливи, випити його потрібно на порожній шлунок за 30-40 хвилин до прийому їжі. Краще зробити це, як тільки ви прокинулися. Ніколи не запивайте його водою або іншою рідиною, вона погіршує засвоєння корисних жирів і поживних речовин. Випити склянку води можна не раніше, ніж через півгодини.

Якщо у вас немає проблем з кислотністю, ви можете додати в масло кілька крапель свіжого лимонного соку.

Якщо вам складно приймати продукт натщесерце через блювотних рефлексів, приготуйте наступну вітамінну суміш: змішайте 100 мл лимонного соку, 200 мл меду і 50 мл олії. Змішайте і зберігайте в скляній ємності, в холодильнику. Кожен день вранці з'їдайте по чайній ложці цієї суміші за півгодини до сніданку.

Шкода прийому оливкової олії натще

Незважаючи на колосальну користь даної процедури, вона може погіршити стан здоров'я. Це може статися в разі, якщо у вас є протипоказання до застосування у вигляді алергії на продукт або хронічних захворювань. В результаті масло провокує погіршення стану і загострення хвороб.

Вам сподобається наша стаття Як чистити печінку оливковою олією

Лікарі радять відмовитися від прийому масла на порожній шлунок при наявності каменів в нирках і жовчному міхурі, при алергії на оливки. Якщо у вас є проблеми зі шлунком і кишечником, перед прийняттям масла обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Так як продукт має високу кислотність, його не можна приймати на натщесерце людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Якщо при вживанні продукту ви відчуваєте тяжкість, нудоту і дискомфорт в шлунку, припиніть його прийом. Цілком можливо, що вашому організму оливкова олія не підходить.

Також не забувайте додавати продукт в невеликій кількості в їжу - в салати, супи. Воно замінить сметану і майонез, доповнить смак страви і зробить його максимально корисним і смачним.

Жіночий інтернет-журнал Delafe.ru

Навіщо пити оливкову олію натщесерце?
Як правильно приймати масло?