1. Я не завагітнію
2. Я не виношу
3. Мені не можна буде займатися спортом
4. Я буду багато жерти
5. У мене не прокинеться материнський інстинкт
6. Я стану божевільною матусею після пологів
7. У мене буде страшний токсикоз
8. ПОЛОГИ ?? ААА! ЦЕ БОЛЯЧЕ!
9. Я не виберу нормального лікаря, лікар не прийме нормально пологи ...
10. ЩОСЬ ПІДЕ НЕ ТАК !!!
11. У пологовому будинку не буде води і взагалі
12. У мене опливет особа і розплющило ніс
13. Я буду в прищах і пігментні плями
14. Розтяжки! Смугастий рейс на тілі
15. Я не захочу сексу, або чоловік не захоче сексу зі мною
16. Я буду бегемотом і не вилізу в свої улюблені келвінси
17. ААА! Що робити з дитиною?
18. У мене потріскаються соски і буде дуже боляче
19. Я не зможу годувати грудьми
20. Я ОТУП в декреті
21. Моє життя стане похмурою, сірої і нецікавою
22. А раптом ... я буду поганою мамою?

Ольга Боднар, головний редактор 4mama.ua

Чому я думаю, що буду корисна для вас, дорогі дівчатка? Та тому, що по собі знаю то відчуття, коли вперше бачиш дві смужки на тесті і усвідомлюєш, що скоро станеш мамою. Вірніше, тоді ти ще не усвідомлюєш! Чи дійде до тебе це тільки тоді, коли твій малюк буде цілодобово боксувати в зростаючий живіт, коли ти відчуєш сутички і коли нарешті вперше потримаєш його на руках. Але до цього моменту, ох, як ще далеко і зараз, замислюючись про дитину, ти напевно боїшся. Спілкуючись зі своїми подругами, колегами і знайомими дівчатами, я зробила висновок: все бояться. А ті, хто кажуть, що не бояться, швидше за все, бояться ще сильніше тих, хто заявляє про це відкрито. Бувалі мами скажуть: ой, ну чого там боятися? Це все природно і бла-бла-бла. Звичайно, природно! Ще б пак, адже ми - частина природи, а природою, як відомо, репро-функція в нас і закладена. І мозок це все розуміє, а от морально так складно себе налаштувати на позитив, коли в душу липкими щупальцями пробираються страхи ... Ділюся досвідом: як я впоралася зі своїми головними «вагітними» страхами з коханим гучними гаслом «Танки грязи не боятся».

Я не завагітнію

Не знаю чому, але після 23 у мене почалася параноя, що я не зможу завагітніти. Я боялася, що так ніколи і не стану мамою. Звідки коріння цього страху? Складно сказати, але згодом цей страх вилився в конкретні проблеми з репродуктивною функцією, які я стійко і мужньо подолала - без гормонів і таблеток, на які мене так відчайдушно намагалися садити вітчизняні доктора. Ах, так, причиною всьому виявився мій недостатню вагу - при зростанні 1.68 я важила 47 кг. Як виявилося, для мого організму це було катастрофічно мало. Ось він і натякнув мені, мовляв, хороший там випендрюватися і їсти траву, давай приводь свій раціон в порядок, інакше твій страх дійсно стане реальністю. Послухалася. Завагітніла відразу, як тільки ми з чоловіком цього захотіли. Не йдіть на поводу у страху, інакше він вас зжере. Мій приклад - в допомогу.

Я не виношу

Так-с. Страх намбер ту. Він рука об руку дефілює з попереднім. І з чого я взяла, що не переношу? Та хз з чого! Ось нав'язлива думка, як той дятел, щодня довбала мій втомлений мозок. Начиталася, надивилася, наслухалася ... Наслухалася аж ніяк не позитивних історій про зриви, про завмерлий плід, про ... та про всякі жахи, в загальному, які можуть трапитися з вагітною жінкою. Потім, коли я завагітніла, я сіла і вирішила поговорити з цим страхом, так би мовити, по-чоловічому. Я - фізично сильна і витривала дівчина, яка не просто займається спортом, яка їм живе, яка навіть викладала силову аеробіку і ... і взагалі правильно харчуюся і веду здоровий спосіб життя! І, скажіть мені на милість, з якої радості я повинна боятися того, що мій організм не виносить дитину? Ото ж бо й воно! Плюс всі аналізи та обстеження у мене було на «відмінно». Після такого серйозного розмови, цей страх мовчки розвернувся і покинув мою голову.

Мені не можна буде займатися спортом

Тут все ясно. Уявіть людину, яка займається кожен день! З ранку - планка 20-30 хвилин, присідання і випади, через день - біг по стадіону км 8-10, три рази в тиждень силова аеробіка - 1.5. години, яку я зрідка сама і вела, іноді - тренування в залі. Я жила спортом. І тут, бац, все повинно різко закінчитися! Тепер, дорога, ти не належиш собі. Бережи себе, їж пончики, дивись серіали про вагітних жінок і плач над мелодрамами. Для мене, вірите чи ні, це смертний вирок. Коли я думала про вагітність, думки про фітнесі намагалася відганяти, але коли смужки-таки мене наздогнали, я зрозуміла, що розбору польотів не уникнути. Що я вирішила? Фітнес для вагітних, звичайно! Перше, з чого почала, продумала собі програму, вивчила ролики на YouTube, переглянула всі відео Маші Єфросиніної з комплексами вправ, і почала займатися вдома. З фитболом, до речі. Потім почала відвідувати басейн. А з часом і йогу для вагітних. І вийшло, що кожен день у мене був розпланований! Моє тіло було «при ділі», а я - щаслива!

Читай також: Де черпати здоров'я: ягоди, фрукти і овочі взимку

Я буду багато жерти

Цей страх переслідує багатьох дівчат, які ведуть горезвісний ЗСЖ. Начебто і смішно, а начебто і не дуже. Погодьтеся: якщо ти постійно працюєш над своїм тілом, не їж нічого такого, що призвело б до збільшення його обсягів, страх того, що рознесе, як Вінні-Пуха після 10-ій баночки варення, стане твоїм постійним супутником. І, дівчатка, він не виправдався. Є багато я не почала. Апетит залишився колишнім. Хіба що смаки стали, еее, кілька своєрідні (какао, сир і варення бабусине зі смородиною). Вага свій контролювала, але без фанатизму. Їла все, що хотіла в межах свого звичайного раціону. На останньому терміні і зовсім є багато не могла (навіть, якщо б і хотіла). Чого? Та не влазив просто! Кроха зростає, шлунок зменшується - ось такі були у мене відчуття. У підсумку за всі 9 місяців я набрала 7.5 кг, коли їхала народжувати ваги показували всього +6. Після пологів ця вага випарувався майже відразу.

У мене не прокинеться материнський інстинкт

Так. Не скажу, що завжди мріяла стати мамою. Якось немає ... Не бийте мене палицями (так, я в курсі, що зараз я головний редактор «мамского» проекту)!))) Справа в тому, що маленькі діти мені подобалися на відстані і то не всі. І не завжди. Про свої я думала теоретично. І розуміла, що не готова. А якщо врахувати пресинг з боку батьків, які такі: «ой, ну коли ж, коли жее !!!!), знайомих з дітьми, та й просто соціуму, який диктує нам певні правила (народжувати треба тоді-то і тоді-то, після 25-ти - ти вже старородящая, в 30 можна вже і не народити здорову дитину, після 30 пологи складніше і в такому дусі), вагітніти і народжувати взагалі не хотілося. Коли ми з чоловіком переїхали в своє гніздо, налагодили побут, помандрували, утвердилися на роботі, тоді і зрозуміли, що, дзень, наш час настав! Завели малюка. А що ж страх інстинкту? Та я про нього і забула. Любов до дитини прокинулася сама по собі. Ось так.

Я стану божевільною матусею після пологів

Чи знаєте, це така категорія мам, які нюхають дитячі какашки і публікують по 100500 кадрів свого дитяти протягом кожної години з 24-их. Це жінки, яких клинить. ИМХО. Нічого проти не маю, але стати такою не хотіла. Кажу відверто, як є. І навіть просила подруг мене зупиняти, якщо вони раптом побачать перші симптоми # бешенствамамкі. Дівчата, хочу сказати, що цього не сталося! Моє коло спілкування, робота, нові проекти, івенти, соцмережі, величезна підтримка від вас, дорогі читачки, натхнення, яке так і пре після пологів, фітнес, до якого я знову повернулася - все це не те, що не дає часу ні на нудьгу , ні на сказ, все це робить мене краще. Кожен день. Я хочу бути краще. Для моєї родини. І для себе. Улюбленою.

У мене буде страшний токсикоз

І цей страх я перемогла! Токсикоз, дружок мій прегарний, майже не мучив мене в першому триместрі. Єдині симптоми, які я відчула: запаморочення (легке, правда), трохи нудота, повне відторгнення алкоголю і неприйняття сигаретного диму. Усе. Та й про вагітність дізналася я тоді, коли токсикоз у багатьох закінчується вже. Але це вже інша історія.

ПОЛОГИ ?? ААА! ЦЕ БОЛЯЧЕ!

Надивившись всяких пекельних роликів в мережі, Оля вирішила розпитати у своїх народжували знайомих ЯК ЦЕ? І, знаєте що, 50% сказали, що жах-просто-кошмар-якийсь, інша ж половина, навпаки, з непохитністю Леніна на партзборах, почала мене запевняти, що навіть і не помітила, як воно так вийшло. Мовляв, раз, і народила. Вся ця метушня і плутанина у свідченнях посилила мої страхи. Не люблю невизначеність. Для того щоб розставити всі крапки над і, пішла я на курси для вагітних Baby Boom (скоро познайомлю вас з їх засновницею), почала читати літературу корисну, спілкуватися з правильними людьми і, знаєте що? Таки да! Страх зник! А замість нього з'явилася впевненість, що я народжу. Зроблю це легко. Швидко. І без болю. Вийшло майже так.

Я не виберу нормального лікаря, лікар не прийме нормально пологи ...

Цей страх в країні, де людей, що не лікують, то калічать, дуже навіть обгрунтований. Мені здавалося, що я ніколи не знайду того самого, єдиного і неповторний, який прийме пологи мрії. У пошуках фахівця, я, як паломники з Мекки, стерла свої уявні сандалі. Розпитувала подруг і знайомих, серч в мережі, читала відгуки ... і чим більше я цим страждала, тим потужніше ставав мій страх. Склавши список з 25 питань, я вибрала 4 або 5 лікарів, до яких збиралася їхати знайомитися. І втрутився випадок. Мій лікар, у якого я спостерігалася дуже багато років, дала мені контакти свого учня. Ми з'їздили до нього. І ... бінго! Це був той фахівець, якого я пишу з великої літери М - Медик. Я не встигала задати питання, як тут же отримувала вичерпну відповідь. Ні тобі розмов про гроші, ні хамства, ні будь-яких натяків на непрофесіоналізм. Ця людина і став моїм лікарем, який допоміг Кірі народитися на цей світ.

ЩОСЬ ПІДЕ НЕ ТАК !!!

Я трохи панікер. Ну є таке. Думаю, у багатьох вагітних є цей страх. Світло відключать в пологовому будинку, зустрінеш в пробці по дорозі в пологовий будинок, води відійдуть в метро на іншому кінці міста, буде неправильне передлежання дитини, погіршиться серцебиття, що не буде розкриття, слабка пологова діяльність, поріжуть без потреби ... Словом, ви розумієте))) І тут слід просто поговорити зі своїм лікарем. Просто сядьте і поділіться з ним своїми страхами. Лікар (який з великої літери, пам'ятайте, да?) Обов'язково вас вислухає, відповість на всі хвилюючі питання і заспокоїть. А ще просто видихніть. Якщо так буде легше, напишіть на папері всі свої «а раптом і якщо», проговорите їх вголос і на кожен пункт придумайте свій план дій. Так ви будете знати, що все під контролем і ПП - не місце в ваших родових планах.

Читай також: Як виглядають 9 місяців вагітності зсередини?

У пологовому будинку не буде води і взагалі

Державні пологового будинку - річ нерідко викликає естетичний шок. Але давайте так: що для вас головне? Правильно, народити здорову дитину. Що ще? Щоб поруч був досвідчений лікар. І чоловік. Наприклад. А ще що? Щоб родзал був обладнаний за останніми родовим тенденціям (я не говорю про басейн і тд.). Що ще? Щоб палата була окрема, опалювальна та затишна. Ну, так які питання ?! Для того щоб промоніторити всі ці пункти і визначитися з пологовим будинком у вас буде достатньо часу, повірте. Складіть список-мінімум з пунктів, яким обов'язково повинен відповідати ваш пологовий будинок. І вперед!) Так робила я. І до 3-му пологовому будинку, в якому з'явився Кирило, претензій не маю. Відмінний пологовий будинок, правда.

У мене опливет особа і розплющило ніс

Існує думка, що вагітність якимось метафізичним чином змінюють нашу зовнішність. Я - не медик і розповісти вам як і чому це відбувається, на жаль, не можу. Але знаю точно, що зовнішність-таки змінюється. І не завжди в кращу сторону. Втрачається овал обличчя, риси обличчя розпливаються і стають не таким вираженими, як раніше. Словом, я цього боялася. І дарма. Особа, ніс, губи, вилиці - все залишилося на місці. Навіть навпаки, мені робили компліменти, що вагітність зробила мене ще краше))) Яку пораду можу дати? Правильно харчуватися, доглядати за своєю шкірою, робити відповідний макіяж - і все буде ОК. Будете найкрасивішою беременяшкой.

Я буду в прищах і пігментні плями

Ще одна параноя б'юті-редакто-блогера. Зі мною цього не сталося, але могло б. Щоб уникнути цього оказії, користуйтеся засобами з SPF (круглий рік), а також підберіть якісні миючі засоби. Намагайтеся регулярно робити грязьові маски (раджу купувати вже готові продукти), які відрегулюють роботу сальних залоз, користуйтеся легкими пілінгами (люблю нічні продукти такого плану у Kiehl's і Lancôme) і якісно зволожує шкіру (серум + крем = сяюча здорова шкіра), використовуйте матуючі тональні кошти, а також завжди носите з собою термальну воду і серветки, абсорбуючі жир.

Розтяжки! Смугастий рейс на тілі

Вічний страх все вагітних - розтяжки! Так, вони обов'язково ісполосуют ваше тіло, якщо за шкірою не буде належного догляду. Я теж дуже боялася, що мій живіт, стегна і груди стануть подібні плямистого окрасу африканської зебри. І дарма. Все, що від нас вимагається, щоб уникнути розтяжок - якісні масла для тіла, а також масаж, який слід виконувати ними кожен день. Я уникла розтяжок і зараз можу похвалитися красивим пресом. І ви уникнете. Про фаворитів, які допомогли мені в цій справі обов'язково розповім в найближчому матеріалі.

Я не захочу сексу, або чоловік не захоче сексу зі мною

Ох, як же я була не права! Під час вагітності сексу хочеться не менше, ніж ДО. Повірте. І, так від того, що у вас росте животик, ви не станете менше подобатися своєму чоловікові. Та й секс якісно стане іншим. І ще: я не вірю, що це шкідливо для малюка (якщо, звичайно, немає якихось серйозних анти-показань). Проконсультуйтеся з лікарем, і сміливо займайтеся любов'ю! Щаслива мама = щасливий малюк. Ну і тато теж.

Я буду бегемотом і не вилізу в свої улюблені келвінси

Страх набрати зайву вагу - моя давня параноя. Вище я вже про це розповідала. Я завжди вважала, що вагітність і плюс 20 кг на вагах - поняття, які, як сіами-близнюки, не можуть один без одного. Але я помилилася. І тепер точно знаю як набрати за всю вагітність 7.5 кг. Як? Їжте більше свіжих овочів, менше булок і солодкого, займайтеся спортом. Усе.

ААА! Що робити з дитиною?

«Боже, мама, що ж я буду з ним робити?» Або «ОМГ, я боюся йому щось зробити!», Або «Ой, я ж можу йому нашкодити». Напевно, все матусі перед появою дитини схильні до таких страхів, правда? Я теж. Поки вперше не взяла на руки Кірю. Мене, як ніби Ньютона в саду огрів яблуком істини, і я зрозуміла, що знаю все: як тримати, як годувати, як качати, як міняти підгузки, як переодягати і т.д. Ну а на практиці я відточили всі ці пункти до досконалості. Плюс в пологовому будинку вам завжди підкажуть, розкажуть і покажуть. Не соромтеся тільки задавати питання! Всі були такими =)

У мене потріскаються соски і буде дуже боляче

Відомо, що налагодження ГВ - процес не з легких. Але так здається тільки на перший погляд. Зараз в кожному нормальному пологовому будинку ви можете звернутися за консультацією до фахівця по грудному вигодовуванню, який обов'язково покаже вам як і що потрібно робити, щоб все пішло, як по маслу. Страх же, пов'язаний з грудьми, легко переборна. Запасіться Бепантеном або пуреланом. Наносите продукт на соски кожен раз після годування. Робіть легкий і приємний масаж. І все. Ніяких тріщин не буде. Гарантую. Ах, так, стежте, щоб малюк правильно брав груди. Як це зробити розкажуть і покажуть все ті ж консультанти.

Читай також: Що можна і не можна робити при вагітності

Я не зможу годувати грудьми

Див. Пункт вище. Раджу прочитати книгу «Грудне вигодовування: секрети и секретик» і звернутися до консультантів, які є практично в кожному пологовому будинку. Головне, не нервуйте, і все вийде на 5 +++!

Я ОТУП в декреті

Страх працюючої жінки. Але, повірте, якщо ви вели активний спосіб життя, проявляли інтерес до навколишнього світу, займалися саморозвитком, це нікуди не дінеться! І, навіть, навпаки: вам захочеться ще більшого, з'являться нові ідеї, муза буде сидіти на плечі і нашіптувати вам план дій. Перший час буде, звичайно, нелегко. Головне, правильний настрій! Читайте, дивіться ролики, фільми, спілкуйтеся з друзями, заведіть блог, знайомтеся з просунутими матусями у дворі - і точно не отупеете)) Я через 2 місяці після пологів повернулася в робочий лад. Так то.

Моє життя стане похмурою, сірої і нецікавою

Знову-таки, все залежить від того, що ви під цим розумієте! Я боялася рутини. Так, вона є. «День бабака» ніхто не відміняв. І, здається, ніби кожен день, як попередній, не обіцяє нічого нового. Але ви самі в силах урізноманітнити і розфарбувати рутину в райдужні кольори. Як? Див. вище. Розвивайтеся, не зациклюйтеся на підгузниках, ведіть нормальний спосіб життя. Спершу це буде складно, а, може, навіть і неможливо. Але це тимчасово. Коли труднощі перших місяців пройдуть, життя налагодитися і наповнить ваші дні новим змістом.

А раптом ... я буду поганою мамою?

Я теж задавала собі це питання. І дарма. Коли ви отримаєте свого довгоочікуваного пупса, зрозумієте, що просто не в змозі бути поганою мамою. Це любов. І цим все сказано.