Але якщо у вас вже зібрана пляжна сумка, до виходу на пляж залишаються лічені хвилини і друзі ласкаво запитують: «Чи готовий наш« глобусік »відправитися на пляж?» - то краще дочитайте статтю до кінця.

Кожна людина (незалежно від гендерного відмінності) любить поніжитися на пляжі, біля моря, або річки, в теплу пору року. Вагітна жінка не виняток. Але, навіть при сильному бажанні швидше кинутися під промені сонця, спочатку слід зважити всі за і проти. А раптом загар для вагітних це шкідливо?

Що таке засмага?

Перш, ніж відправитися в теплі краї для отримання красивого рівномірної засмаги, слід дізнатися про це більше. Виділення меланіну в шкірному покриві, під час потрапляння на нього ультрафіолетових променів, є захисним процесом. В результаті - змінюється колір шкіри, він стає більш темним, коричневим, а в деяких випадках дуже корисним. При цьому, щоб знати якого кольору буде загар, необхідно визначити свій фототип:

1. Світлий колір волосся (а також рудий), очей і молочний відтінок шкіри - сонячну засмагу практично не утворюється, а промені лише обпалюють покрив;
2. Світлий колір волосся, очей і шкіри - не завжди, але загар утворюється, частіше - перед проявом коричневого кольору, довго тримаються червоні, запалені опіки;
3. Темний (чорний) колір волосся і очей, шкіра смаглявого відтінку - загар утворюється швидко, виключається опік;
4. Смагляві і чорняві - отримують виключно загар, без сонячного опіку.

Чому корисно засмагати вагітним жінкам?

По-перше, засмага - це найприємніші відчуття теплоти сонячних променів і гарячого піску під тілом, а шум прибою і чисте повітря доставляють незабутнє розслаблення і задоволення.

По-друге, крім духовно-моральної користі, є і фізична. Найголовніший плюс прийняття сонячних ванн для вагітних жінок - виділення вітаміну D, який сприяє засвоєнню кальцію в організмі, як майбутньої мами, так і плода. Для малюків цей вітамін особливо важливий, адже його нестача, часом, призводить до рахіту.

Засмага для вагітних корисний тим що:

• Промені, впливаючи на шкіру, прискорюють обмін речовин в організмі, що пояснюється теплообміном в тілі матусі;
• Збільшується рівень гемоглобіну в крові, що знижує тиск, а у матусь воно буває підвищений;
• Також, наполегливо починають взаємодіяти залози внутрішньої секреції, поліпшується їх регуляторна функція;
• При впливі сонця на тіло виділяється найприємніший жіночий гормон - естроген.

Які слід дотримуватися правил засмаги вагітним жінкам?

Перш ніж вирушити на пляж, або в солярій, настійно рекомендується порадитися з лікарем. Є кілька загальних порад для майбутніх мам, охочих отримати свіжий загар:

• не перебуває на відкритому сонці більше 15 хвилин (якщо ви збираєтеся відвідати пляж - візьміть з собою парасольку, який створить тінь);
• не засинати на пляжі (сильний перегрів сприяє підвищенню температури, і якщо він протримається більше години є ризик викидня);
• пити побільше рідини (зневоднення може уповільнити розвиток плоду);
• час для здорового засмаги - з 6 до 10 ранку і з 5 до 7 вечора (не рекомендується виходити на спеку опівдні);
• головний убір і вільна легкий одяг - запорука успішного перебування на сонці без неприємних наслідків;

Крім основних запобіжних заходів, важливо використовувати спеціальні засоби по догляду за шкірою до і після засмаги. Шкіра вагітної жінки, в силу гормональних змін в організмі, набагато більш чутливими і швидше зазнає зміна кольору при впливі ультрафіолету. Для захисту шкірних покривів слід придбати крем для засмаги, на основі рослинних, натуральних складових. Також, в складі такого засобу, обов'язково повинен бути присутнім водяний компонент, зволожуючий і сприяє швидкому всмоктуванню крему. Наносити засіб, рекомендується за півгодини до виходу на спеку, щоб епідерміс просочився вологою. SPF-креми мають здатність перетворюватися в плівку, яка захистить шкіру більш ніж на годину. Після засмаги слід нанести заспокійливу гомеопатичні емульсію або молочко з натуральних компонентів.

Фахівці не рекомендують приймати сонячні ванни жінкам в положенні, що страждають серцево-судинними відхиленнями, захворюваннями щитовидної залози і шкірних покривів, на цукровий діабет.

Які несподівані сюрпризи може піднести загар вагітній жінці?

Найголовнішою особливістю прийому сонячних ванн при вагітності є вироблення пігментації, яку провокує високий гормональний фон в організмі. Навіть без попадання сонця на тіло, все веснянки, незначні плями стають темнішими. Ультрафіолет погіршує ситуацію, і вагітна жінка ризикує заробити коричневі пігментні сліди. Особливо яскраво плями проявляються на шкірі обличчя: на носі, в області чола і під нижніми століттями.

Слід зазначити, що вагітна жінка має змінену структуру шкіри, а тому засмага «пристане» швидше, ніж у дамочки не в положенні. Для того, щоб не отримати небезпечний для організму опік (особливо жінці зі світлим кольором шкіри), слід перебувати виключно в тіні. Розсіюється в атмосфері ультрафіолет, все одно, сприяє засмазі.

Будьте обережні і прислухайтеся до рекомендацій лікаря, тоді прийом сонячних ванн буде не шкідливий і принесе масу задоволення вам і вашому малюкові.

Відео сприяє рівному і красивому загару