Балет - мистецтво, перш за все, тілесне. Хто б що не говорив, але ніякої драматичний талант не замінить пару красивих вчинених ніг і легких співаючих рук. Але при цьому, якщо зі сцени віє порожнечею і нікчемністю, ніякі ніжки від вух з гігантськими підйомами цього не компенсують.

Так з чого ж складається «ідеальна балерина» і чи існують такі в природі?

За останні десятиліття склався цілком зрозумілий і чіткий набір параметрів, за якими сувора приймальна комісія відбирає профпридатних дівчаток в балетні школи. Серед них:

Виворотність. І чим більше, тим краще. Виворотність - основа класичного танцю, без неї деякі елементи навіть не те що будуть негарними, їх просто-напросто буде неможливо зробити. Виворотність - тобто розворот ноги назовні - можна напрацювати, АЛЕ тільки якщо схильність до неї є спочатку. Якщо у суглоба в вертлюжної западині немає місця для розвороту, ніяким «жабами», «метеликами» та іншими балетними звірствами його не розгорнуті - тільки вивихнути.

Гнучкість. Тут, власне, все зрозуміло - варто тільки подивитися на сучасних балерин і на ту висоту, на яку вони задирають ноги, і як витончено гнуть спини, буквально складався навпіл. Кому-то це не подобається, тому що, нібито, задерті до вух ноги порушують цілісність і красу істинно класичного танцю. Хтось дотримується думки, що навіть класика не повинна стояти на місці, а сучасні високі амплітуди її тільки прикрашають. Я, скоріше, на боці останніх. Коли нога легко без напруги злітає вгору, порушуючи всі закони людського тіла, розумієш, що немає нічого неможливого. Головне, не хизуватися кроком, типу «ап, дивіться, як я можу!», Чим грішить незабутня Анастасія Волочкова, а задирати ніжки, так би мовити, зі змістом.

Високий підйом. І не просто високий, а з так званої «гіркою». Напевно, звичайний, не знайомий з балетом, людина подумає, що з такою стопою явно щось не так, але на сцені в пуантах це виглядає чудово. Найчастіше «под'емістие» стопи йдуть в навантаження до «іксів» ногам - тобто, як я вже говорила, проваленим в коліні. Такими ногами набагато важче працювати, до них потрібен особливий підхід, але саме вони цінуються найбільше. Взагалі, стопа для балерини дуже важлива: великий і "вказівний" пальці на нозі в ідеалі повинні бути однієї довжини, без схильності до плоскостопості і вальгус, з довгим м'яким ахілловим сухожиллям.

Довгі кінцівки. Ноги і руки - основний інструмент балерини. Чим довше, бесконечнее нога, тим легше нею «виспівувати» руху. Короткі ноги і руки, звичайно, зручніше - особливо, в швидкому танці, алегро. У довгих легко «заплутатися», але зате як же вони прекрасні в адажіо! Є навіть таке поняття як «індекс довгонога». Його вираховують при прийомі в балетну школу: міряють зростання дитини стоячи і сидячи (від маківки до м'якого місця), потім зростання сидячи ділять на зростання стоячи і множать на 100%. Балетна норма: 49-52%. Чим нижче%, тим краще. Власне, цей горезвісний індекс можна оцінити і неозброєним оком - ноги повинні бути набагато довший тулуба.

Хороший стрибок. Стрибок, так само як і вивортность, дається від природи. Його можна напрацювати, можна навчитися створювати на сцені його ілюзію, як це робить, наприклад, Захарова, але стрибок під колосники з зависанням, так званим «балоном», це рідкість. Саме за рахунок свого феноменального стрибка прославилася колись юна Наталя Осипова - іноді здається, що вона дійсно вміє літати!

Все вище перераховане входить в поняття «форма».

Ось портрет ідеальної балерини: висока, неймовірно худа, довгонога-довгорукий-довгошия, шагастая, тобто здатна закинути ногу на 180 градусів без будь-якого напруження, з високим підйомом і м'якими виворотність ногами. Вага дорослої балерини, незважаючи на її зростання, не повинен перевищувати 50 кг. Під час навчання правила ще суворіші - ідеальна вага вираховується за формулою «зріст мінус 122». Всіх, хто виходить за ці рамки, виключають. Тип статури - краще ектоморфи, у них тонкі «жилаві» м'язи, практично не здатні «обрости м'ясом», вузькі ступні і кисті, короткий корпус. Їм легше залишатися у формі, не потрібно дотримуватися суворі дієти - обмін речовин досить швидкий, все з'їдене просто згоряє.

Ідеальна балерина - здорова балерина. Балет не прощає ні проблем з серцем, ні із зором, і, вже тим більше, хвороб суглобів. Тільки здорова людина з дуже хорошим імунітетом здатний витримати нелюдські балетні навантаження, постійний психологічний тиск і конкуренцію.

Крім того, ідеальна балерина повинна бути красивою. Сцена не схильна в політкоректності: вона не прощає ні великого носа, ні випираючого підборіддя, ні пухких щічок. Так, гримом можна намалювати яке завгодно особа і приховати якісь дрібні недоліки, але ми ж сьогодні говоримо про ідеал. Без красивого або хоча б миловидної личка зобразити прекрасну Одетту або ніжну Жизель якось важко.

Підводячи підсумок «технічними параметрами» нашої ідеальної балерини, не можу не згадати вишкіл. Навіть бездоганні ноги будуть безсилі без хорошої школи і грамотного педагога. У Росії кращими вважаються три Школи - Академія ім. Ваганової в Петербурзі, Московська Державна Академія хореографії (МГАХ) і Пермське училище. Безумовно, вони не гарантують чудову виучку і філігранну техніку у кожної випускниці, але навіть зараз, коли рівень навчання впав навіть в цих закладах, вони залишаються якісно краще за всіх інших у світі.

На завершення не можу не назвати «свою» балерину з ідеальними параметрами - Світлана Захаров а. Вродлива неймовірно саме з балетною точки зору.

А хто з балетних ідеальний зовні з вашої точки зору? Що б ви додали до списку технічних характеристик?

* А про духовність, енергетиці та наповненості - тобто, про нефізичні складових ми поговоримо наступного разу)

При підготовці поста використовувалися фотографії Марка Оліча . Останнє фото Світлани Захарової - Ірина Лепнева