1. Причини випадіння волосся після пологів
2. Як зупинити випадіння волосся після пологів?
3. Лікування від випадіння волосся після пологів
4. Вітаміни для волосся
5. Маски для волосся
6. Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Багато молоді матусі, коли їх малюкові виповнюється 3-4 місяці, раптом починають помічати, що стрімко втрачають волосся. Їх великі пучки залишаються на одязі, гребінці, подушці після сну, в ванній після купання. Чому це відбувається і чи можна якось вплинути на ситуацію?

Причини випадіння волосся після пологів

Головна причина випадіння волосся після пологів явища чисто фізіологічна - зміна гормонального фону жінки. Волосся людини проходять певні стадії розвитку, починаючи від активного росту і закінчуючи випаданням. Але це не відбувається одночасно, щодня здорова людина втрачає приблизно 0,1% пасом і локонів, це становить не більше 100 волосинок в день.

У період вагітності рівень групи жіночих гормонів, які називаються естрогенами, підвищується в десятки разів, а перед пологами - навіть в сотні. А оскільки саме ці гормони відповідають за зовнішній вигляд і здоров'я волосся, то останні практично перестають випадати, навіть ті, термін життя яких вже підійшов до кінця. Крім того, у майбутніх матусь збільшується кількість циркулюючої крові, тому волосяні фолікули посилено забезпечуються поживою, подовжуючи життя кожного окремо взятого волоса.

Після пологів рівень естрогенів різко знижується, оскільки вироблявся він в основному плацентою. В результаті випадають не тільки волосся, чий термін життя закінчився на цей момент часу, але і ті, випадання яких затрималося на різні терміни в період виношування дитини. Більш того, в цей час відбувається підвищення рівня пролактину, що негативно позначається на тривалості життя волосся. З пролактіном зазвичай пов'язане також потемніння шевелюри у натуральних блондинок, розпрямлення кучерявого і хвилястого від природи шевелюр.

Свою лепту в погіршення зачіски вносить і наркоз, якщо він застосовувався під час пологів. Крім того, мамі новонародженого малюка часто доводиться перевтомлюватися, що не висипатися, хвилюватися, у неї немає часу доглядати за собою повноцінно, а іноді - і правильно харчуватися.

Як зупинити випадіння волосся після пологів?

У здорової жінки, за умови адекватного харчування і допомоги по догляду за дитиною, післяпологове порідіння шевелюри, як правило, зупиняється вже через кілька місяців. Зупинити його раніше або запобігти просто нереально, то, що має випасти, зробить це незалежно від вашого бажання. Але зменшити інтенсивність процесу можна за допомогою дотримання нехитрих правил догляду за собою. Звичайно, для цього потрібен час, тому добре, якщо з доглядом за дитиною та іншими домашніми турботами вам допомагатимуть родичі.

Якщо не вдається виспатися вночі, намагайтеся зробити це в денний час, поки спить малюк. Зверніть увагу на своє харчування, включайте в раціон багаті кальцієм продукти (молоко і кисломолочні продукти, горіхи, м'ясо, яйця, рибу), свіжі овочі і фрукти, крупи і хліб грубого помелу. Відмовтеся від фастфуду, маринадів, копченостей, жирних, смажених і консервованих продуктів. Мало того, що вони шкідливі для крихти, так ще й негативно позначаються на здоров'ї годуючої матусі взагалі і стан її зачіски зокрема.

Звертайтеся дбайливо в цей період зі своєю шевелюрою, не використовуйте фен, а також інструменти типу плойок, прасок. Стайлінгові кошти і фарбування волосся - теж під забороною. Зате корисно обстригти кінчики приблизно на 5 см, зазвичай вони розсічені і все одно обламуються. Не варто також робити стягують зачіски, використовувати тугі гумки і гострі шпильки. Гребінець повинні бути виконана з натурального матеріалу, наприклад, дерева. Купуйте аптечні шампуні від випадіння волосся. Попестити після миття шевелюру відварами трав (коріння лопуха, кропива дводомна, ромашка). Захищайте волосся за допомогою головних уборів влітку - від ультрафіолету, взимку - від переохолодження.

Лікування від випадіння волосся після пологів

Медикаментозна терапія пасом і локонів в післяпологовий період потрібно, якщо процес випадання триває більше півроку, при цьому не зменшуючи своєї інтенсивності. У цьому випадку варто звернутися до лікаря-трихолога. Залежно від стану волосся і результатів розпитувань про ваше здоров'я і спадковості, він призначить спектральний аналіз волоска і інші необхідні обстеження організму. За їх результатами буде розроблена тактика лікування. При відсутності серйозних захворювань зазвичай призначають масаж, вітаміни, мезотерапію та інші процедури.

Вітаміни для волосся

При випаданні волосся, перш за все, потрібен вітамін А, нестача якого призводить до підвищеної ламкості волосся. Його зазвичай приймають разом з вітаміном Е, який сприяє засвоєнню вітаміну А і прискорює транспортування кисню до волосяних фолікулів. Вітаміни групи В прискорюють кровообіг, нормалізують вироблення шкірного сала, покращують обмін речовин. Важливу роль в харчуванні волосяних цибулин грає вітамін F. Волоссю необхідні і мікроелементи, особливо - кальцій.

Щоб одержуваних з харчуванням вітамінів вистачало і малюкові, і матусі, необхідно, щоб:

• 30% її денного раціону складали зернові продукти;
• 30% - свіжі овочі і фрукти;
• 20% - м'ясо, яйця і риба;
• 15% - молочні продукти;
• жири - не більше 10%.

Організувати таке харчування рідко вдається, перш за все, тому, що від великої кількості овочів і фруктів в харчуванні жінки часто викликають кишкові кольки, рідкий стілець, діатез та інші проблеми зі здоров'ям. Тому потрібно приймати аптечні вітамінно-мінеральні комплекси.

Маски для волосся

Щоб зменшити порідіння шевелюри існують перевірені народні засоби - маски для волосся. Найпростіше для них використовувати реп'яхову або касторову олію. Вони продаються в будь-якій аптеці за доступною ціною. Добре допомагають також масла більш екзотичних для нас рослин, наприклад, аргановое, жожоба, авокадо, кокоса, жожоба, макадамії. До цих базових масел корисно додавати кілька крапель ефірного масла бергамота, іланг-ілангу, грейпфрута, якщо вони не викликають у вас алергії.

Для зміцнення волосся в маски можна додавати будь-яке розігріває засіб (цибуля, часник, пекучий перець, імбир). Вони надають місцево-подразнюючу дію, викликаючи посилений приплив крові до волосяних фолікулів, які в результаті зміцнюються і перестають втрачати волосся. Кашку з лука, часнику, пекучого перцю (половинка чайної ложки) можна змішувати ні з базовими маслами, а з кефіром, сметаною, медом (столова ложка) або яєчним жовтком. Мед використовують для масок як однокомпонентне засіб, просто розігрів до рідкого стану, або додаючи до його столовій ложці такі інгредієнти, як сік алоe + сік сирої картоплини (в рівних пропорціях), вівсяне борошно (1 ст.л.) + Молоко (2 ст .л.). Будь-які маски має сенс робити тільки курсами 2-3 рази в тиждень не менше кількох місяців.

Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Випадання волосся після пологів може бути пов'язано і з годуванням грудьми . У цей період, більшу частину одержуваних з їжею вітамінів і мікроелементів мати віддає своїй дитині з грудним молоком, в тому числі дуже важливий для здоров'я шевелюри кальцій. Заповнити його в організмі допоможуть молоко і кисломолочні продукти, особливо тверді сири і сир.

Для зміцнення волосся в цьому випадку корисно також робити кефірну маску з дріжджами. Невеликий шматочок пресованих або пакетик сухих дріжджів заливають кефіром (100 г) і ставлять в тепле місце до початку бродіння, а потім наносять на волосяну частину голови хвилин на 20. Після закінчення цього періоду маску змивають за допомогою шампуню. Всередину бажано приймати препарати кальцію з вітаміном D3, наприклад, "Кальцемін" або "Кальцид".