Всі записи, Здоровий спосіб життя, Огляд продуктів, Догляд за шкірою

Добридень!

Одним з улюблених місць, де можна відпочити душею і тілом, скинути вантаж минулого дня, зустрінеться з друзями і поправити здоров'я для багатьох є баня! Лазню можна любити, можна не любити, але ніхто не буде сперечатися, що це найкраще місце для оздоровлення і омолоджування організму.

Російська лазня - це не тільки грубка, не тільки пар і банна полку, а й різноманітні методики ширяння і цілительства.

Стандартна температура повітря в російській лазні тримається в межах + 50-60 °. Вологість ж при цьому дуже висока - близько 90%. Навіть в наші дні традиційна медицина визнає позитивний вплив водяної пари на окремі органи людського організму. У минулі ж часи, в основному, тільки і лікувалися травами і настоянками, які для кращого ефекту призначалися спільно з процедурами в жаркій російській лазні. Для поддача пара в гарячу воду можна додавати різні зілля. На камені можна хлюпнути настої чебрецю, материнки, м'яти, звіробою або купленої в аптеці настойки евкаліпта. Настоями поливають гаряче вугілля і оббризкують стіни. Особливістю російської лазні були віники. Паритися з віниками - чисто російська традиція, невідома більш ні в одній країні. Березовий або дубовий віник, гарненько розпарений і нагрітий, створює ефект масажу, глибокого, зігріваючого і підбадьорливого.

Російська лазня дозволяє не тільки позбутися від бруду і старих клітин, але і загартовує організм. Жар збільшує потовиділення, а з ним виходять шкідливі відпрацьовані речовини. Поліпшується зір, робота нирок, полегшується дихання, знімається фізична втома. У лазні відкриваються і очищаються пори, поліпшується кровообіг і кожен орган отримує потужний очищення.

Баня - один з нетрадиційних методів лікування простудних заболеваній.Мікроби, що викликають нежить і кашель, бояться високої температури, адже при ній підвищується кількість лейкоцитів в крові людини, що пригнічують ріст мікроорганізмів. Після відвідування лазні лейкоцити піднімаються в середньому на 15-20%. Саме з цієї причини баню вважають панацеєю від застуди.

Ті, хто париться регулярно, виглядають набагато молодше за своїх однолітків. Нічого дивного: шкіра є найбільшим видільним органом. У лазні її верхній шар очищається від відмерлих клітин і бруду, більш глибокі шари шкіри отримують харчування, шкіра набуває пружність. Недарма існує приказка - «У лазні помився, що омолодився».

Протипоказання для відвідування лазні в основному такі ж, що і при заняттях фізкультурою і спортом: гострі стадії захворювань, загострення хронічних захворювань, запальні процеси, порушення діяльності серця. Не варто відвідувати баню вагітним жінкам, гіпертонікам, тим, хто переніс інсульт, інфаркт, при запаленні легенів, туберкульозі та тяжкій формі простудних захворювань, діабеті і атеросклерозі, сечокам'яній хворобі і важких розладах психіки, а також дітям до 3-х років. Для дітей постарше температуру потрібно робити набагато нижче, ніж для дорослих.

Природно, що існують певні правила відвідування лазні. Паритися в лазні можна не менше ніж через годину-дві після їжі. Не варто йти в лазню і голодним. Не можна їсти нічого солоного, гострого, копченого, смаженого і іншого, що обтяжує організм. Один грам солі затримує 90 грам води, від якої ви хочете позбутися в парній. Не слід пити багато рідини і ні в якому разі не можна вживати алкогольні напої.

Перед лазнею не рекомендується митися з милом, яке знімає верхній шар шкіри і шкірне сало, що охороняє шкіру від сильного жару. Перед тим як увійти в парну, злегка облийтеся теплою водою, голову не потрібно мочити, щоб не було перегріву. Відразу паритися не слід, а попередньо треба посидіти, а краще полежати в парильні внизу (внизу температура менше на 10-15 град.), Тоді пар впливає рівномірно. При нагріванні розширюються судини і починається потовиділення. Перший захід у парну триває 5-7 хвилин, потім потрібно вийти і відпочити. Відпочинок між заходами в парилку - 15-20 хвилин. Можна випити трав'яний чай, квас, сік або мінеральну воду. Після відпочинку - знову в парилку. Банна процедура повинна тривати не більше 2,5 годин, а перебування в парному відділенні обмежується 30 хв. У ряді випадків в парилку заходять по 6-7 разів, але все ж зазначений час перевищувати не слід. Після парної корисно зробити масаж або самомасаж, посидіти в роздягальні, охолонути, відпочити, випити склянку чаю.

І звичайно, якщо ви вирішили відвідати баню, то корисно згадати про продукти компанії Dermosil серії SPA & SAUNA . Ця серія спеціально створена фінськими розробниками для відвідування лазні і сауни.

Скраб для тіла Senses просто незамінний для проведення інтенсивного пілінгу шкіри. За рахунок подрібнених зернят рису і мелених шкарлупок горіхів дерева ши досягається чудовий відлущуючий ефект. Треба зауважити, що скраб має м'яку, приємну текстуру і тому дуже дбайливо поставиться до вашої шкіри.

Після лазні вам захочеться наситити вашу шкіру, і тут на допомогу прийде розкішне Масло для тіла Senses . Завдяки високій концентрації масла ши, сквалена, вітамінів А і Е це масло надає інтенсивну зволожуючу дію на шкіру, підвищує її пружність і еластичність. А його чудовий аромат, який поєднує квіткові і горіхові нотки, закрутить вам голову від задоволення.

Безумовно, влітку особливу увагу ми приділяємо нашим ніжкам.

Йдучи в баню, захопіть з собою Скраб цукровий для ніг Spa & Sauna . Скраб має м'яку желеподібну консистенцію кольору тростинного цукру з вмістом кристаликів цукру і подрібненої шкаралупи мигдалю, які, видаляючи з поверхні шкіри омертвілі клітини, роблять її м'якою. Вміщені в скрабі масла мигдального горіха, мандарина і грейпфрута не тільки освіжають шкіру, але і звужують пори.

Дотримуючись принципів комплексного догляду за шкірою ніг, після обробки Скрабом для ніг , Нанесіть на шкіру Крем для ніг Shea - це найбагатший за своїм складом крем для ніг в асортименті Dermosil. Властивості крему засновані на комбінації п'яти масел. Масло ши (каріте), яке представлене в кремі в найвищій концентрації, пом'якшує і відновлює шкіру. Масло, отримане з шкірки грейпфрута, сприяє оновленню клітин шкіри. Масло манго, що містить ретинол, вітамін С і фолієву кислоту, насичують шкіру вологою і корисними речовинами. Мигдальне масло живить шкіру. Ефірна олія мандарина відновлює еластичність шкіри. Також крем містить загальновизнаний зволожувач вітамін Е.

До речі, якщо в баню ви не йдете, а «ремонт» вашим п'ята потрібно, то скористайтеся Пілінг-носочками для ніг Spa & Sauna . Виглядають вони, як звичайні шкарпетки, тільки зроблені з поліетилену, заповненого спеціальним гелем. До складу гелю входять молочна і саліцилова кислоти і екстракти, які мають природними розм'якшуючими і отшелушивающими властивостями. Ксенія їх вже якось їх тестувала і писала про це ось тут.

Поза всяким сумнівом, що привівши в порядок тіло і ноги ми не можемо забути про особу. Ревіталізірующая маска для обличчя та зони декольте Sauna - це те що нам потрібно! Особливість цієї маски в тому, що вона виконує відразу дві функції! В її складі містяться дрібні гранули насіння лікарської рослини рицини звичайної, це дозволяє ніжно і делікатно очистити розпалену шкіру від забруднень і відмерлих клітин. Уходовую ж функцію маски виконує цілий комплекс компонентів. Гліцерин відповідає за зволоження. Екстракт березового соку за відновлення дефіциту мінеральних речовин, тонизирование і підвищення еластичності. Масло ши живить шкіру. Вітамін Е підтримує баланс вологи. Пантенол - пом'якшує. Після неї шкіра стає як шовк - м'якою і гладкою.

Треба сказати, що серія SPA & SAUNA по своєму унікальна! Вона містить продукти, які з задоволенням можна використовувати і у фінській сауні, і в російській лазні, і вдома - у ванній. Чудовий дизайн, найніжніші аромати і приголомшливий ефект - ось що характеризує цю серію.

Римма і команда Dermosil Росія

Всі записи, всі про Фінляндії

Добридень!

Наближається одне з найулюбленіших свят в Фінляндії - Іванов день, по-фінськи Juhannus (Юханнус). Так називають всім відомий нам в Росії свято Івана Купали. Відзначається він в суботу, яка випадає між 20 і 26 числами червня, тобто в цьому році це буде 24 червня. За масштабністю він поступається тільки Різдва, в зв'язку з чим отримав неофіційну назву Кесяйоулу (літнє Різдво).

Це свято - час тепла і пробудження життя. Літо в Фінляндії короткий, тому жителі цієї північної країни з нетерпінням чекають Іванова дня і з нього зазвичай починається сезон відпусток.

Це свято сягає своїм корінням глибоко в язичницькі часи. Ще у древніх народів Північної Європи існував ритуальний свято, пов'язане з природним явищем - літнім сонцестоянням, коли сонце лише на мить опускається за горизонт. Люди поклонялися Сонцю і Землі, здійснювали обряди, щоб притягнути хороший урожай, здоров'я і благополуччя в будинок.

За переказами, найкоротша ніч у році вважалася бісівської, і відлякати всіляку нечисть можна було тільки гучним шумом і вогнем. У цей день прийнято розпалювати величезні багаття, відганяючи злих духів. По-кільки, в ніч Юханнус злі сили особливо сильні, то єдиний спосіб захиститися від них - світло яскравого полум'я і гучний шум. І фіни із задоволенням всю ніч підтримують вогонь, водять хороводи, співають і танцюють.

У цю ж ніч відкривають купальний сезон, спускаючи спочатку на воду чекали свого часу човна, а потім влаштовуючи колективні купання. До Іванової ночі озерна вода встигає прогрітися, тому зануритися поспішають і дорослі, і діти.

У Фінляндії не прийнято відзначати стародавнє свято в місті. Приблизно з полудня п'ятниці магазини перестають працювати, скорочується робочий день в офісах, а деякі підприємства взагалі роблять вихідний. У сам день свята магазини, ресторани і музеї не працюють.

Всі люди намагаються вибратися на природу в компанії близьких і друзів. Але і залишилися в місті не нудьгують. Повсюдно проходять виставки ремесел, на яких організовуються різноманітні майстер-класи, відкриваються фестивалі музики і танців. У Гельсінкі найвідомішим місцем традиційного святкування Юханнус всією сім'єю є острів Сеурасаарі, де публіка танцює, співає, бере участь в фінських народних іграх та забавах. Там же розпалюється кілька величезних багать, по-фінськи «кокко». Серед молоді популярністю користується острів Піхлаясаарі.

Юханнус - ніч таємнича і містична. Вважається, що в цю ніч можна дізнатися про своє майбутнє. Самотні дівчата в свято можуть тричі оббігти поле, засіяне злаками, і, поки вони бігають, можуть наснитися своїм судженим. А якщо покласти під подушку, зібрані в лісі дев'ять різних трав або квіток, суджений сам з'явиться уві сні і навіть може повідомити своє ім'я. Як і слов'янки, скандинавські дівчата пускають віночок на воду. Якщо він втече, бути їй нареченою, а якщо застрягне десь, значить не вийти їй у цьому році заміж. Фіни вірять, що якщо в ніч на Іванов день скупатися в росі, то неодмінно збудуться найзаповітніші мрії.

Недаремно сказано, що чим клімат суворіший, тим з більшим тріумфом народ зустрічає літо. Фіни вміють і відпочивати і працювати. До вечора неділі міста знову заповняться жителями, а в понеділок почнеться новий робочий тиждень. Наступні святкові вихідні тепер настануть тільки на самому початку листопада і країна буде відзначати День всіх Святих в Фінляндії (Хелловін).

Римма і команда Dermosil Росія

Всі записи, Огляд продуктів

Дочекалися! Нарешті, нарешті настав воно, наше найулюбленіше пору року - літо! Саме літо дарує нам безліч приємних моментів і вражень. Влітку ми намагаємося якомога більше часу проводити на природі. Дача, ліс, берег озера чи річки - улюблені місця для довгоочікуваного відпочинку.

Однак, затьмарити приємні хвилини розслаблення і отримання заряду позитиву здатні маленькі кровоссальні шкідливі комахи та кліщі.
Раніше кліщі погрожували тільки жителям Сибіру і Уралу, але в останні роки вони у величезній кількості з'явилися і в Середній Смузі і в Північно-Західному регіоні Росії. Тепер кліща можна зустріти навіть в міському парку Санкт-Петербурга. У Фінляндії найбільша ймовірність зустріти кліща - в лісах і парках у моря, зокрема, в Турку, Котке, Хаміна і ін, і особливо на Аландських островах. Кліщі вже активно поширюються і в південній Лапландії. Комарі, взагалі, присутні повсюдно. І, якщо не вжити заходів для захисту від цих настирливих комах, будь-який відпочинок на природі може бути зіпсований.

Компанія Dermosil, звичайно, не могла пройти повз цієї проблеми і нашими розробниками були створені засоби не тільки допомагають зняти біль і свербіж після укусів, але і попереджають саму спробу нападу на вас.

Спрей-захист від укусів комах прекрасно справляється з комарами, мухами, гедзями і навіть кліщами. Спрей не знижує кількість комах навколо вас, але відлякує їх, запобігаючи укуси. Діюча речовина - сучасний репелент ікарідін, який не має кольору і запаху, щадний для шкіри.
Репеленти на основі ікарідіна (пікарідіна) були розроблені і запропоновані для споживача зовсім недавно - на початку 2000-х розробку проводила відома німецька кампанія Bayer. Препарати на основі ікарідіна вважаються ефективними для відлякування комах і кліщів. Дослідження вчених показали, що ікарідін менш токсичний, не викликає алергії і роздратування. Використовувати Спрей - захист можна навіть дітлахам від 3-х років. Наносити засіб треба рівномірно розпилюючи його на шкіру або одяг. Якщо Ви проводите на природі цілий день, спрей буде потрібно нанести 2 рази за день, з інтервалом 3-4 години.
Спрей-захист від укусів комах представлений у флаконі об'ємом 100 мл. Ціна 620 руб.

Однак, 100% захисту від укусів комарів не існує. І що робити якщо вас покусали?

На допомогу вам прийде Бальзам охолоджуючий для зняття свербіння від укусів комах . Продукт упакований в скляний флакончик ємністю 10 мл з металевою кулькою на кінці. Його дуже зручно брати з собою, вирушаючи на прогулянку або рибалку. Просто покладіть його в кишеню і він завжди буде у вас під рукою. Наносити його треба безпосередньо на місце укусу комахи. До складу бальзаму входять ментол і спирт, завдяки яким засіб володіє охолоджуючим дією, а також бисаболол, який надає протизапальну і заспокійливу дію. При спільній дії ці компоненти знімають свербіж і заспокоюють шкіру після укусу комах.
У комплект входить 2 флакончика. Ціна 590 руб.

Ще одна паличка -виручалочка від Dermosil - це гель ALOЕ . Мало того, що це засіб «першої допомоги» при сонячних опіках, він відмінно знімає свербіж в місцях укусів комах. У його складі концентрований 100-відсотковий екстракт з листя алое вера, який редукує запалення шкіри, сприяє загоєнню дрібних ран і порізів, зволожує і пом'якшує шкіру. Гель містить також гліцерин і алантоїн, який також сприяє регенерації і прискореному загоєнню, швидкому заспокоєнню шкіри. гель Aloe підходить для догляду за шкірою дорослих і дітей, не містить барвників і парабенових консервантів, не має аромату. Наносити гель треба тонким шаром і дати вбратися. При необхідності повторити.
Продукт упакований в тюбик об'ємом 100 мл. Ціна 330 руб.

І нарешті, абсолютно універсальний засіб Бальзам охолоджуючий серії Classic . Цей продукт необхідний всім, хто живе влітку на дачі, особливо з дітьми, або проводить багато часу на природі. Дивіться самі: він охолоджує шкіру і прибирає неприємні відчуття від тривалого перебування на сонці, знімає напругу і розслаблює м'язи після інтенсивних фізичних навантажень, допомагає вгамувати свербіж від укусів комах. Заліз чи ваш ребетенок в зарості кропиви і обпікся, вжалила його оса або ґедзь, переробили ви в саду, доводячи улюблену клумбу до досконалості - це засіб моментально зніме біль і всі неприємні відчуття. У складі велику кількість ментолу і масла евкаліпта кулястого. Ментол при втиранні в шкіру викликає роздратування нервових закінчень, що супроводжується відчуттям холоду, легкого печіння та поколювання, виявляє легку місцеву знеболюючу дію; володіє також слабкими антисептичними (обеззараживающими) властивостями. Антибактеріальний і антисептичний ефект евкаліпта цінують з давніх-давен: на півночі Африки саме евкаліптові гаї висаджували як єдиний захист від поширення малярії, але найбільш древній досвід використання ранозаживляющих і заспокійливих властивостей належить аборигенам іншого континенту - далекої Австралії - які за допомогою листя евкаліпта загоювали навіть найсерйозніші бойові поранення.

Оскільки даний продукт містить натуральні ароматичні компоненти, слід уважно вивчити склад на предмет індивідуальної непереносимості і утриматися від застосування його дітям до 2-х років.

Зручний тюбик об'ємом 100 мл коштує 350 руб.

Слідкуйте за своїм здоров'ям, і більше відпочивайте і обов'язково на природі.

Римма, Христина і команда Dermosil Росія

Всі записи, всі про Фінляндії, Здоровий спосіб життя

Добридень!

Жителі Суомі дуже люблять свою країну і віддають належне традиційному відпочинку - прогулянкам на природі. Легко поєднуючи приємне з корисним, багато хто займається, так званої, скандинавської ходьбою або Nordic Walking, а по-фінськи Sauvak ävely. Цей відносно новий вид спорту був запатентований фіном Марком кантану в 1997 році під назвою «оригінальна скандинавська ходьба». Ідея ж самої ходьби з палицями належить фінським спортсменам-лижникам, які спочатку використовували звичайні лижні палиці. Виявилося, що спортсмени, інтенсивно тренувалися влітку за допомогою ходіння з палицями, отримали взимку значно вищі результати на лижних змаганнях. З легкої руки спортсменів ходьба з палицями почала поширюватися в країнах Скандинавії, а потім і у всій Північно-Західній Європі. Скандинавська ходьба (її ще називають фінська, нордична або північна) є альтернативою бігу, їзді на велосипеді і одиночної ходьбі.

У чому ж її користь?

Скандинавська ходьба, має високий оздоровчим потенціалом, сприяючи у людини:

• Спалюванню зайвих калорій;
• Підвищенню еластичності суглобових зв'язок;
• Запобігання поперекових болів;
• Профілактиці варикозу;
• Підвищенню настрою;
• Нормалізації артеріального тиску;
• Зниженню рівня холестерину;
• Поліпшенню роботи кишечника;
• Зміцненню імунітету;

Плюс цього виду спорту в тому, що їм можуть займатися люди будь-якого віку, статури і підготовки. І ще один важливий психологічний момент: при ходьбі з палицями у людини виникає впевненість, що він не просто гуляє, а займається спортом.

Регулярні заняття допоможуть не тільки оздоровити організм, але і впоратися із зайвою вагою, прибрати обвислий живіт, накачати ноги і сідниці, а також прибрати жир з пахв. Під час ходьби з палицями спалюється приблизно на 40-50% більше кілокалорій, ніж при звичайній ходьбі в нормальному режимі. Якщо основною вашою метою є скинути зайві кілограми, намагайтеся займатися активною ходьбою не менше 60 хвилин 3 рази в тиждень. Для кращого результату поєднуйте ходьбу з іншими вправами, які спрямовані на спалювання жиру в тій області, яка є у вас проблемною. Безумовно, не варто забувати і про харчування, яке часто і є винуватцем зайвої ваги. Не варто і щільно є перед черговим скандинавським моционом. Оптимальний час для заняття - близько восьмої вечора. Ви знімете навантаження на хребет, що накопичилася за весь день і солодко заснете після тренування. Тому слід зробити білковий перекус до скандинавської ходьби, після вправ ще трохи підкріпитися. Намагайтеся щодня вживати свіжі фрукти і овочі, пити більше чистої води, виключити зі свого раціону шкідливі продукти.

Незважаючи на користь, здатність справляти позитивний лікувальний впливу на організм, скандинавська ходьба з палицями може мати строгі протипоказання для деяких категорій людей. А самє:

• хронічні захворювання в період загострення;
• серцева та дихальна недостатність;
• серйозні проблеми з внутрішніми органами;
• підвищена температура тіла внаслідок різних інфекцій;
• важка форма цукрового діабету;
• недавно перенесена операція; дегенеративні порушення хребта.

Скандинавська ходьба має певну техніку, але вона легко освоюється після пари занять з інструктором або самостійно, в мережі є безліч інструкцій і роликів, що дозволяють вивчити цю техніку. Зрозуміло, і палиці потрібні не лижні, а спеціальні. При виборі палиць потрібно звернути увагу на їх довжину. Оптимальна довжина розраховується за спеціальною формулою по групах:

• «Спорт» - група професійно тренованих людей (зростання множиться на 0,7);
• «Фітнес» - середня група між професіоналами та непрофесіоналами (зростання множиться на 0,68);
• «Здоров'я» - група нетренованих людей, що використовують скандинавську ходьбу як спосіб реабілітації (зростання множиться на 0,66).

Цих формул потрібно обов'язково дотримуватися, оскільки неправильно вибрана довжина палиць для ходьби може стати причиною шкідливої для загального фізичного стану перенавантаження м'язів спини, щиколоток, колін.

Крім палиць, які є основним елементом північній ходьби, знадобиться ще підходящий одяг, в якій ви будете себе почувати зручно і комфортно. Перевагу віддавайте натуральним тканинам, які пропускають повітря. Вибирайте одяг відповідно до сезону і погодними умовами. Основну увагу слід приділити взуття. Найкраще використовувати кросівки з гнучкою підошвою, призначені для ходьби і бігу. Палиці купуйте тільки в спеціалізованих магазинах, щоб не стати жертвою підробки або неякісного товару. Вони повинні бути легкі, але здатні витримувати велике навантаження. Для їх виготовлення найчастіше використовують алюміній, вуглепластик. У комплект обов'язково повинен входити ремінь, який призначений для фіксації зап'ястя.

Скандинавську ходьбу недарма називають спортом для ледачих. І це вірно, оскільки для занять не потрібно особливих зусиль або значних матеріальних витрат. Так що, купуємо правильні палиці, кросівки і вперед в найближчий парк гуляти, ходити, дихати і отримувати задоволення від оточуючого нас світу!

Римма і команда Dermosil Росія