- Зовнішнє застосування токоферолу У чистому вигляді токоферол продається в аптеці і підходить для...
- косметичні маски
- Правильне харчування
Зовнішнє застосування токоферолу
У чистому вигляді токоферол продається в аптеці і підходить для зовнішнього застосування. Як правило, він випускається у формі капсул. Щоб нанести вітамін Е на шкіру навколо очей, досить просто проколоти капсулу. Увечері, бажано за годину до сну, його слід втирати в попередньо очищену шкіру легкими масажними рухами протягом 2-3 хвилин. Робити це потрібно акуратно, так як шкіра навколо очей надзвичайно чутлива. Для процедури достатньо 1-2 крапель. Ціна на вітамін Е в аптеці зовсім невисока, зате він розгладжує і зволожує шкіру краще за багатьох інших засобів.
Якщо ви вже встигли обзавестися кремами, які вам відмінно підходять, і не хочете міняти їх на інші косметичні засоби, то можете додати токоферол в рідкому вигляді в улюблений крем або маску. Але в цьому випадку доведеться ретельно вивчити склад засобу. Якщо в кремі вже міститься значна кількість вітаміну Е, то ризикувати і додавати ще годі було, оскільки надлишок токоферолу в косметичному засобі може привести до подразнення або лущення ніжної шкіри навколо очей. Додавати вітамін Е не слід і в ті креми, в складі яких присутні ефірні масла або морська сіль. Збагачувати слід не весь тюбик крему або маски цілком, а тільки ту частину, яку ви будете безпосередньо використовувати. Досить пари крапель. Наступного разу доведеться готувати таку суміш заново.
Крім кремів, вітаміном Е збагачують і косметичні масла. В якості базового масла можна взяти персикове, оливкова, кокосова, мигдальне, кунжутне, масло троянди або какао. Потім базове масло змішують з токоферолом в таких пропорціях: 2 краплі вітаміну Е в чистому вигляді на 1 / ч. Л. косметичного масла. Отриману суміш наносять на шкіру навколо очей легкими рухами 1-2 рази на день.
Збільшити вміст вітаміну Е в косметичних засобах слід при авітамінозі, а також для захисту від впливу ультрафіолетових променів.
Рецепт домашнього складу
У домашніх умовах можна приготувати крем на основі токоферолу і гліцерину. Він користується великою популярністю у жінок завдяки натуральності і високу ефективність. Крем має наступний склад:
- ромашка (суцвіття) - 1 ст. л .;
- гліцерин рідкий - ½ ч. л .;
- касторове масло - 1 ч. л .:
- камфорне масло - 1 ч. л .;
- вітамін Е - 15 крапель.
Спосіб приготування. З суцвіть ромашки зробити настій. Для цього потрібно залити суцвіття окропом (півсклянки) і залишити на півгодини. Добре процідити отриманий настій, розділити на 2 частини. Одну частину перелити в невелику ємність, додати туди гліцерин, потім - касторове і камфорне масла. В останню чергу слід додати вітамін Е. Ретельно все перемішати.
Увечері цей крем наносять на очищену від макіяжу область століття і під очима. Перед тим як лягати спати, необхідно переконатися, що засіб повністю вбралося. Щоб не забруднити одяг та постільну білизну, надлишки слід прибрати ватним тампоном.
Так як крем містить тільки натуральні інгредієнти, зберігати його потрібно обов'язково в холодильнику, та й то не більше 3 днів. Після закінчення цього терміну користуватися кремом не можна. Потрібно приготувати нову порцію.
Крем на основі токоферолу і гліцерину корисніше для шкіри, ніж куплений в магазині. Крім того, його вартість незрівнянно нижча.
косметичні маски
Рецептів косметичних масок, що містять вітамін Е, величезна кількість. З такого безлічі легко можна вибрати щось найбільш дієвий.
Спеціально для шкіри навколо очей застосовується ніжна маска з токоферолом. склад:
- масло какао - 1 ст. л .;
- масло обліпихи - 1 ст. л .;
- розчин токоферолу (аптечний) - 1 упаковка.
Змішати всі до отримання однорідної маси. За кілька годин до сну нанести маску товстим шаром на обидва століття. Тримати на шкірі не більше 15 хвилин. Ретельно прибрати залишки кошти з шкіри. При сухій шкірі змивати маску потрібно теплою водою. Якщо ж шкіра жирна - холодної. Нанести зволожуючий крем. Застосовувати 2-3 рази в тиждень.
Огіркова маска з вітаміном Е надає не тільки розгладжує, але і тонізуючий ефект на шкіру навколо очей. склад:
- огірок - 1 шт .;
- токоферол - 2 капсули.
Подрібнити огірок до кашоподібного стану, додати до нього токоферол. Таку маску можна тримати на шкірі до півгодини, потім змити і нанести зволожуючий крем.
Мультивітамінна маска підійде для дуже сухої шкіри навколо очей. склад:
- яєчний жовток (варений) - 1 шт .;
- оливкова олія - 1 ст. л .;
- вітамін Е - 15 крапель;
- вітамін А - 5 крапель;
- вітамін D - 7 крапель.
Жовток розтерти з оливковою олією, додати до отриманої суміші всі вітаміни. Тримати таку маску потрібно 20 хвилин, потім змити і нанести крем.
Для особливо чутливої шкіри навколо очей можна зробити маску з сиром і оливковою олією. склад:
- жирний сир - 2 ст. л .;
- оливкова олія - 2 ст. л .;
- вітамін Е - 3 краплі.
Все змішати, нанести на область навколо очей на 15 хвилин, потім змити. Скористатися зволожуючим кремом.
На основі вашого улюбленого крему навколо очей можна зробити живильну маску. Для цього необхідно:
- крем для шкіри навколо очей - 1 ч. л .;
- сік алое - 5 крапель;
- вітамін Е - 5 крапель;
- вітамін А - 10 крапель.
Все перемішати. Отриману маску нанести на область навколо очей і залишити приблизно на 10 хвилин, потім змити.
Правильне харчування
Рівень вітаміну Е в організмі потрібно постійно підтримувати, щоб зберігати молодість і свіжість шкіри. Робити це можна шляхом зовнішнього застосування масок і кремів, а крім того, необхідно вживати продукти, що містять вітамін Е.
Щоденна норма споживання токоферолу - 10 мг. Це мінімальне значення, необхідне для нормальної роботи організму.
Так, в день потрібно споживати 2 ст. л. оливкового масла, наприклад. Можна використовувати і рослинне, і масло зародків пшениці, кукурудзяних зародків, з гарбузового насіння, але тільки те, що не пройшла жодної обробки, тобто нерафінована. У такому продукті, якщо зберігати його в недоступному для сонячних променів місці, міститься багато вітаміну Е.
Головні джерела вітаміну Е в раціоні людини - це, звичайно, фрукти і овочі. З них перевагу слід віддавати продуктам із зеленою масою: шпинат, брокколі, бадилля моркви, квасоля, соя, груша, зелена цибуля, селера, кропива.
Крупа також містить вітамін Е. Особливо багато його в горосі і гречаній крупі. Нешліфований рис містить більше корисних речовин, ніж шліфований.
Вітамін Е міститься в горіхах: волоському і лісовому - більшою мірою, а крім них - в мигдалі, кеш'ю і кедрових горіхах.
При нестачі вітаміну Е лікарі рекомендують щодня вживати каші та супи з різних круп, намагатися їсти більше фруктів, готувати салати з олією і зеленню хоча б 2 рази в тиждень.
Підтримка рівня токоферолу в організмі різними способами збереже вашу шкіру навколо очей еластичною, здорової, сповільняться процеси старіння. Додаткові косметичні процедури із застосуванням вітаміну Е дозволять вам позбавитися від вже наявних зморшок або принаймні зробити їх менш глибокими.
