- гігієнічні ванни
- трав'яні ванни
- ароматичні ванни
- Рецепти проведення домашніх ванн
- Сольова гігієнічна ванна для в'ялої жирної шкіри
- Овсянні ванна якщо шкіра обгоріла
- Содова ванна при опіках
- Ванна для обгорілої шкіри
- Ванна з маслом лаванда і м'яти
- Медова оздоровча ванна
- Гігієнічна ванна з настоєм чайного гриба
- хвойна ванна
- крохмальна ванна
- Гігієнічна ванна з висівками
- Ванна з лікувальною глиною
- Трав'яна ванна з ромашкою
- Трав'яна гігієнічна ванна з м'ятою
- Ванна з шавлією
- Ванна з кропивою
- Лавандова ароматична ванна
- тонізуюча ванна
- Ванна з маслом чайного дерева при пітливості
Про благотворний вплив води люди знали завжди. З давніх часів вони брали оздоровчі ванни, додаючи в них цілющі рослини, молоко, мед, сіль, висівки. Оздоровчі ванни ви можете приймати в домашніх умовах. Вони бувають лікувальні та гігієнічні. Лікувальні ванни приймають відповідно до рекомендацій лікаря, дотримуючись точне дозування, а гігієнічні приймають з метою очищення шкіри. Як провести гігієнічну, трав'яну і ароматичні ванни:
- гігієнічні ванни
- трав'яні ванни
- ароматичні ванни
гігієнічні ванни
Гігієнічні ванни можна проводити самостійно 1-2 рази в тиждень. Проведення гігієнічної ванни - від 2 до 25 хвилин, температура води - 36-38 ° С. Перед ванни слід прийняти душ. Занурюються в ванну повільно і не повністю: голова, шия і область серця повинні залишатися над поверхнею води. Після гігієнічної ванни необхідний відпочинок. Ванни з додаванням цілющих трав, різних натуральних засобів і ароматичних ефірних масел очищають і одночасно живлять шкіру.
трав'яні ванни
Гігієнічні трав'яні ванни - чудове природне засіб для оздоровлення організму. Вони покращують обмін речовин і кровообігу, зміцнюють імунітет, освіжають, знімають втому, очищають шкіру. Ці ванни приймають вранці або ввечері. Для вечірніх ванн використовують настій трав, що володіють заспокійливою дією.
Для приготування відварів або настоїв беруть 150-250 г сухої або 800 г - 1 кг свіжої трави на 3 л води. Готують їх в емальованому посуді.
Слід знати, що теплі трав'яні ванни протипоказані при деяких захворюваннях. Тому необхідно проконсультуватися з лікарем.
ароматичні ванни
Ароматичні ванни з додаванням ефірних масел очищають організм, знімають втому і напругу, покращують настрій. Ароматичні ванни застосовують з метою лікування шкірних захворювань, ревматизмі та артриті, м'язових болях. Також знімають стрес, занепокоєння. Кожне масло несе в собі особливі властивості, які корисні для людини. Але уникайте і не використовуйте масла, які подразнюють шкіру.
При використанні цих масел температура води у ванні не повинна перевищувати 38 ° С. Для однієї ванни використовують не більше семи різних ефірних масел. Ефірні масла в воді не розчиняються, тому перед додаванням їх потрібно розвести в розчиннику: молоці або кефірі (100-200г), вершках, сметані, меді, рослинному маслі (2-3 ст. Ложки). Можна також змішати ефірні масла з морською сіллю і використовувати для приготування ванни. На одну ванну досить 10 крапель ефірного масла. Масло або суміш масел додають в воду в останній момент, щоб воно не випарувалося. Масла швидко вбираються шкірою і надають необхідну дію на організм в цілому. Час процедури зазвичай 5-15 хвилин. Збільшення прийому аромаванни має бути поступовим.
Рецепти проведення домашніх ванн
Рецепт гігієнічної молочної ванни з медом
поживна ванна для тіла | молоко, вершки, мед | нормальна шкіра
Перед ванною прийміть душ. У воду додайте 1 стакан молока або вершків. Добре буде, якщо вода буде кип'ячена. Температура проведення гігієнічної ванни не перевищує 38 градусів. Молочна ванна проводиться 20 хвилин. У ванну можна додати 1 ст. ложку меду. Після ванни відпочиньте.
20 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-08-18
Сольова гігієнічна ванна для в'ялої жирної шкіри
очищає ванна для тіла | сіль | жирна шкіра
500 г солі на ванну з гарячою водою. Наповнити ванну і розчинити сіль. Приймати ванну 10 хвилин. Сольова ванна викликає приплив крові до шкіри, покращуючи обмін речовин. Оздоровча ванна для виведення надлишок води в організмі. Корисні при захворюваннях нервової системи, опорно-рухового апарату, шкірних хворобах, вугрової висипки і зморшок. Після сольової ванни не потрібно приймати душ і витиратися рушником.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-08-19
Овсянні ванна якщо шкіра обгоріла
пом'якшувальна ванна для тіла | вівсяні пластівці | обгоріла шкіра
Ця ванна добре пом'якшує і заспокоює обпалену шкіру. 1 стакан вівсяних пластівців насипають в полотняний мішечок, зав'язують, занурюють у воду і вичавлюють з нього вівсяне «молочко». Можна також прикріпити його до крану так, щоб струмінь води текла через нього. Температура ванни - 35-36 ° С
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-08-27
Содова ванна при опіках
лікувальна ванна для тіла | сода | обгоріла шкіра
У ванну з прохолодною водою додають соду (на 1 л води - ½ ч. Ложки соди). Після такої оздоровчої ванни не витираються.
10 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна для обгорілої шкіри
лікувальна ванна для тіла | оцет | обгоріла шкіра
У ванну з прохолодною водою додають 200 мл оцту.
10 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна з маслом лаванда і м'яти
лікувальна ванна для тіла | масло лаванди, масло м'яти, кефір | обгоріла шкіра
У теплу воду для ванни додають 6 крапель олії лаванди і 5 крапель олії м'яти (попередньо розчинених в 100 мл кефіру). Ця ванна знімає біль при сонячних опіках. Можна також використовувати ефірна олія ромашки.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Медова оздоровча ванна
поживна ванна для тіла | мед | нормальна шкіра
У воду для ванни додайте 2 ст. ложки меду. Мед можна також додавати в будь-яку в ванну: з настоєм трав, з висівками, молочну, соляну. Це допомагає при безсонні, знімає втому, живить, зволожує і пом'якшує шкіру, робить її гладкою і бархатистою. При непереносимості меду ці ванни протипоказані.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Гігієнічна ванна з настоєм чайного гриба
омолоджує ванна для тіла | чайний гриб | нормальна шкіра
Якщо у Вас вдома є чайний гриб, то ви можете зробити таку ванну. У воду для ванни додають 250 мл настою чайного гриба. Час процедури - не менше 15 хвилин. Ця ванна заспокоює втомлену мляву шкіру, надає омолоджуючу дію.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
хвойна ванна
лікувальна ванна для тіла | хвоя, хвойний екстракт, шишки | нормальна шкіра
Для цієї ванни використовують рідкий хвойний екстракт або відвар свіжої хвої та шишок сосни, ялиці або ялини. 50-100 мл рідкого екстракту розводять в 1 л гарячої води, настоюють протягом 1 години і виливають у воду для ванни. Можна взяти 500 г подрібнених шишок і хвойних гілочок, залити 3 л води, довести до кипіння, прокип'ятити 15 хвилин, дати трохи настоятися і процідити. Готовий відвар виливають у воду для ванни. Тривалість процедури - 10-15 хвилин. Такі ванни знімають втому, нервову напругу, зміцнюють кровоносні судини, освіжають і тонізують, а також рекомендуються при шкірних захворюваннях.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
крохмальна ванна
пом'якшувальна ванна для тіла | крохмаль | нормальна шкіра
У воду для ванни додають 300 г картопляного або кукурудзяного крохмалю. Ця ванна заспокоює і пом'якшує шкіру.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Гігієнічна ванна з висівками
пом'якшувальна ванна для тіла | пшеничні висівки, мед | суха шкіра
300 г пшеничних висівок заливають холодною водою, доводять до кипіння, проціджують і додають відвар в воду для ванни. Можна також покласти висівки в марлевий мішечок і розчинити їх у воді для ванни. Така ванна знімає свербіж і роздратування, надає сухій шкірі гладкість і еластичність. У цю ванну можна додати 1 ст. ложку меду.
15 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна з лікувальною глиною
тонізуюча ванна для тіла | біла глина, блакитна глина | роздратування
½ кг білої або блакитної глини розмішують у воді для ванни. Ванну приймають 20 хвилин, потім приймають душ (мило не використовують). На вологе тіло можна нанести косметичне молочко. Така ванна чудово очищає, пом'якшує і тонізує шкіру. Особливо вона корисна для шкіри, схильної до подразнення.
20 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Трав'яна ванна з ромашкою
загоює ванна для тіла | ромашка | запалена шкіра
250 г квіток ромашки заливають 3 л окропу, дають настоятися 30 хвилин, проціджують і додають у воду для ванни. Ця ванна заспокійливо діє на нервову систему, знімає судоми, а також надає загоює і протизапальну дію на суху запалену шкіру, пом'якшує її, робить еластичною.
20 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Трав'яна гігієнічна ванна з м'ятою
лікувальна ванна для тіла | валіріана, трава ісопу, м'ята | запалена шкіра
100 г кореня валеріани і по 50 г трави ісопу і листя м'яти перцевої заливають 3 л води, доводять до кипіння, кип'ятять на повільному вогні 10 хвилин, дають настоятися 1 годину, проціджують і додають настій у воду для ванни. Приймають їх через день. Курс - 10 процедур. Ці ванни рекомендуються при втоми, дратівливості, безсонні. Вони знімають запалення, свербіж шкіри і роздратування.
1 година 20 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна з шавлією
лікувальна ванна для тіла | шавлія | запалена шкіра
250 г трави шавлії заливають 3 л окропу, настоюють протягом 2 годин, проціджують і додають у воду для ванни. Температура води - 36̊С. Ванну приймають 2-3 рази на тиждень. Вона має протизапальну дію, знімає біль і подразнення шкіри.
2 години | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна з кропивою
лікувальна ванна для тіла | кропива | запалена шкіра
250 г листя кропиви заливають 3 л окропу, дають настоятися 30 хвилин в закритому посуді, проціджують і додають у воду для ванни. Температура води - 36̊С. Час процедури 20 хвилин. Кропив'яні ванни знімають втому, тонізують, мають протизапальну дію на шкіру, роблять її м'якою і еластичною.
2 години | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Лавандова ароматична ванна
тонізуюча ванна для тіла | лаванда, масло лаванди | нормальна шкіра
100 г квіток лаванди лікарської заливають 2 л окропу, дають настоятися 30 хвилин, проціджують і додають настій у воду для ванни. Замість настою можна додати в ванну 10 крапель ефірного масла лаванди. Такі ванни мають заспокійливу і тонізуючу дію. Вони також корисні при ревматизмі і подагрі.
40 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
тонізуюча ванна
тонізуюча ванна для тіла | масло лимона, масло евкаліпта, розмарин | нормальна шкіра
Добре бадьорить ванна з додаванням ефірних масел розмарину, жасмину, лимона, ялиці, евкаліпта, м'яти перцевої.
10 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Ванна з маслом чайного дерева при пітливості
освіжаюча ванна для тіла | масло чайного дерева, масло евкаліпта, масло ялівцю | пітливість шкіра
При підвищеній пітливості приймають ванни з маслом чайного дерева (10 крапель на ванну). Воно має бактерицидну і антисептичну дію, освіжає і пом'якшує шкіру. При підвищеній пітливості допомагають також ванни з ефірними маслами евкаліпта, кипариса, ялівцю.
10 хвилин | Ofigenka.ru | 2010-10-02
