фото:

Нарешті позаду довгі місяці вагітності і пологи. На руках - сопучи малюк, і молока для годування досить - все замечательно.Но через кілька місяців додається ще й нова напасть - випадає волосся під час грудного вигодовування, але ж у новоспеченої матері і так не завжди вистачає часу для догляду за собою. Колись вмитися і помитися, а гребінець сповнена випали пасом - як тут не запанікувати?

Чому випадає волосся у годуючої матері

Ця проблема зачіпає велику частину жінок, малюкам яких виповнилося 3 -4 місяці. Причини випадання не тільки в дефіциті поживних речовин. Таке випадання - абсолютно нормальний фізіологічний процес і пов'язаний з гормональним фоном матері-годувальниці. Якщо в вагітність естрогенових підтримка робить пасма густими, міцними і красивими, то після пологів кількість естрогену в крові падає, а волосся стає тонким, тьмяним і рідкісними. Саме тому при годуванні груддю випадає волосся, які робили шевелюру вагітної такої об'ємної.

Цей процес природний, і його ніяк не зупинити. Можна лише заспокоїтися і постаратися активніше доглядати за зачіскою, щоб зачіска продовжувала радувати своїм виглядом, коли пройде тимчасове випадання.

При грудному вигодовуванні випадає волосся: що робити

Чай з молоком допоможе заповнити дефіцит кальцію

Не кидайте грудне вигодовування: випадання волосся пов'язано не стільки з виробленням молока, скільки з нормалізується після пологів гормональним фоном. Є дані, що матері, які відмовилися від годування грудьми, страждають сильного волосопада ще більше своїх годуючих товаришок. Це пов'язано з тим, при лактації в жіночому організмі підвищений пролактин - він не дає зайвим волоскам випасти одноразово. Випадання теж буде, просто розтягнеться на кілька місяців. Тоді як матері, які відмовилися від грудного вигодовування, відчувають різке і рясне випадання пасом, що викликає величезний стрес.

Ще одна причина, по якій випадає волосся у годуючої мами: через лактації організму не вистачає поживних речовин і мікроелементів. В цьому випадку необхідно переглянути харчування.

• Заповнити дефіцит кальцію допоможе вживання чаю з молоком, також щодня їжте сир, сир, кефір.
• Білок і вітаміни групи В, важливі для стану шевелюри, у великій кількості містяться в горіхах, насінні, нежирному м'ясі, цельнозерновом житньому хлібі.
• Щоб отримувати достатню кількість кремнію, магнію, цинку і заліза, їжте гречану, пшоняну, вівсяну каші з додаванням овочів і фруктів, горіхів.
• Вітамін А міститься у великій кількості в моркві. Найкраще приготувати морквяний салат із заправкою з соняшникової олії або сметани.
• Важливе правило: мама, яка годує повинна приймати полівітаміни. Підійде будь-який вітамінний комплекс для вагітних.

Важливо правильно розчісувати волосся

лікування

Про достатній кількості нутрієнтів для харчування волосся зсередини ми подбали, тепер потрібно згадати і про грамотному догляді. Відразу припинити випадання волосся при лактацііправільний відхід не в силах. Але, не дивлячись на деяке проріджування пасом на голові, ваша зачіска завдяки рекомендаціям се ж буде виглядати красиво і привабливо. Підлікуємо локони домашніми процедурами. Для цього потрібно знати кілька правил:

• Дбайливо ставтеся до свого волосся. Довгі, схильні до заплутування пасма розчісуйте тільки з кінців, поступово піднімаючись все вище до голови. Так ви не будете висмикувати волоски з коренем або змушувати їх обламуватися по довжині.
• Перед миттям дуже корисно робити масляні обгортання. Візьміть відповідний для вашого волосся масло - це може бути оливкова, кокосова, персикове, мигдальне масло, масло жожоба або ши. Можна використовувати суміші масел. Підігрійте невелику кількість продукту на водяній бані. Тепле масло нанесіть спочатку по проділах, ніжно втираючи в шкіру, а потім рясно по довжині. Масаж з теплою олією дуже корисний для посилення кровообігу шкіри голови - він змусить прокинутися сплячі фолікули, і через деякий час ви помітите нові Пушкова волоски на всій поверхні голови. Після масажу утеплите голову рушником і почекайте годину-півтора. Тепер можна змивати.
• Миття. Перед миттям акуратно розчешіть м'якою щіткою - так ви легше промиєте голову, знадобитися менше терти шкіру. Вилийте необхідне вам кількість шампуню в мисочку і додайте в нього подрібнену пігулку муміє. Акуратно нанесіть на шкіру, намагаючись не милити довжину, і масажуйте протягом двох хвилин. Це хороший спосіб, що допомагає згодом значно збільшити густоту волосся.
• 

  Сушити волосся потрібно дбайливо

  Після миття волосся не тріть рушником, що не трусіть мокре волосся руками, не закручуйте туго рушник на голові. Просто акуратно промокніть шевелюру рушником і залиште сохнути природнім шляхом.

• Правильно розчісуйте свої пасма після митися. Мокру шевелюру розчісувати не можна - вологі волоски легко висмикуються з коренем, а також можуть тягнутися подібно гумі і пошкоджуватися. Але і чекати, коли пасма повністю висохнуть, а потім продиратися через шматки теж не варто. Промокнув волосся, нанесіть на них будь-незмивна засіб, що живить і полегшує розчісування. Це може бути масло для кінчиків, спеціальний спрей, флюїд, рідкі кристали - на ваш розсуд. Коли пасма залишаться трохи вологими, але вже не мокрими, можна починати розчісування. Волосся вже не будуть видирати з коренем, а й будь-які сплутаності ви прочешет дуже легко - полотно зачіски стане гладким і шовковим.

Якщо рекомендації не поліпшили стан шевелюри, вам може знадобитися професійна косметика від випадіння. Щоб придбати відповідний засіб, найкраще звернутися до трихолога - він допоможе підібрати ефективне і безпечне лікування. Не всі засоби можна застосовувати під час грудного вигодовування, тому обов'язково повідомте лікаря, що годуєте грудьми.