- Користь ванни з сіллю для схуднення
- Сіль для ванн для схуднення: застосування
- Ванна з сіллю для схуднення: протипоказання
- Рецепти для ванни з сіллю для схуднення
З давніх-давен жінки використовували лазневі процедури, як засіб для позбавлення від зайвої ваги. На зміну лазнях прийшли ванни, які є практично в кожному будинку, і при правильному використанні які, не гірше лазні, можуть допомогти в боротьбі із зайвою вагою.
Сольові ванни для схуднення допомагають розслабитися після важкого робочого дня і позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги. Така процедура допоможе зміцнити нігті, позбавить від хронічної втоми, зміцнить імунітет, заспокоїть нерви і додасть шкірі пружність. Курс таких сольових ванн для схуднення є прекрасним засобом від целюліту, так як під дією головного компонента цих ванн - морський або харчової солі, в організмі прискорюються обмінні процеси. Сіль сприяє виходу з організму зайвої води і стимулює приплив крові до шкіри, що очищає організм від токсинів і наповнює її поживними речовинами.
Приймати ванну з сіллю для схуднення і зняття стресу особливо приємно в поєднанні з улюбленими ароматичними маслами і під приємну розслаблюючу музику. Натуральна морська сіль, що продається в аптеках, є найбільш ефективним засобом в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Таку сіль можна придбати в чистому вигляді, або в поєднанні з такими мінеральними наповнювачами, як сірководень, йод-бром, бішофіт або селен, або з натуральними рослинними екстрактами алое, морських водоростей, вівса, шавлії, кропиви, соснових бруньок, евкаліпта і ромашки, які забезпечують додаткове благотворний вплив на організм.
Якщо морську сіль для ванн для схуднення придбати не вдалося, підійде і звичайна харчова або йодована сіль, а при наявності в домашньому арсеналі сухих трав можна додатково зробити з них відвар, який виливається в сольову ванну. У поєднанні із заняттями спортом і правильним харчуванням приймаючи сольові ванни можна добитися відмінних результатів, а втрачені кілограми не повернуться.
Користь ванни з сіллю для схуднення
Морські ванни для схуднення є прекрасним джерелом таких елементів, як:
- Калій, який сприяє очищенню клітин;
- Бром, який надає благотворний вплив на шкіру і заспокоює збуджену нервову систему;
- Йод, який прискорює процес метаболізму і виводить холестерин;
- Магній, який активізує обмінні процеси в клітинах.
Додаються при прийнятті гарячих морських ванн для схуднення ароматичні масла набагато глибше проникають в шкіру через відкриті пори, таким чином, надаючи вплив на розщеплення жирового прошарку.
Сіль для ванн для схуднення: застосування
До прийняття ванни з сіллю для схуднення краще провести очистку шкіри за допомогою соляного мила або скрабу під душем. За півгодини до процедури можна втерти в шкіру подрібнену морську сіль, а потім прийняти душ і скрабіровать, після чого розслабитися у ванні.
Для приготування однієї сольової ванни для схуднення знадобиться півкіло і більш солі, так як менша кількість не дасть бажаного ефекту, проте надмірна концентрація солі у воді може викликати лущення шкіри і пересушити її, особливо у тих, чия шкіра схильна до подразнень і чутлива. Температура води повинна коливатися в межах 20-39 ° C, в цьому діапазоні кожен може вибрати для себе найбільш комфортну, надто гаряча ванна з сіллю для схуднення може занадто розслабити і навіть приспати, а прохолодна ванна буде тонізувати шкіру і додасть бадьорості.
Тим, хто бажає приймати ванну з сіллю в поєднанні з ароматичними маслами, буде корисно знати, що використання масел апельсина, лимона або грейпфрута сприятимуть посиленню ефекту схуднення. Кілька крапель олії потрібно додати в сіль, перш ніж розчинити її у воді, так як, додавання масла безпосередньо в воду, може утворити на воді плівку.
Тривалість морської ванни для схуднення повинна варіюватися в межах 10-20 хв, приймати ванну необхідно через один або два дні. Курс сольових ванн становить 10-15 процедур, після якого необхідний двотижневу перерву, після чого ванни з сіллю для схуднення можна знову приймати.
Приймаючи ванну краще тримати область серця над поверхнею води, так як багато хто скаржиться, що тривале і повне занурення в воду часто призводить до того, що навіть у абсолютно здорових людей починає підніматися тиск.
Після завершення процедури необхідно розтерти тіло махровим рушником і полежати під ковдрою 20-30 хв. Також дуже корисно під час або після процедури випивати чашку трав'яного або зеленого чаю без цукру.
Ванна з сіллю для схуднення: протипоказання
Приймати ванну з сіллю для схуднення заборонено в стані алкогольного сп'яніння, при підвищеній температурі тіла і при наявності захворювань серцево-судинної системи. Краще не приймати ванну відразу ж після прийому їжі, повинно пройти, принаймні, 1-2 години. Не варто приймати сольові ванни при вагітності і наявності будь-яких гінекологічних захворювань. Ще одним протипоказанням до прийняття ванни з сіллю для схуднення є варикозне розширення вен. Також до числа протипоказань до прийняття сольових ванн відносяться:
- Підвищений артеріальний тиск;
- Надмірна сухість і чутливість шкіри;
- Пошкодження шкірних покривів;
- Погана переносимість високих температур;
- Цукровий діабет;
- Судинна дистонія.
Навіть якщо у людини немає жодного з перерахованих вище протипоказань, перед початком використання морської ванни для схуднення краще проконсультуватися з лікарем.
Рецепти для ванни з сіллю для схуднення
Існує кілька варіантів ванни з сіллю для схуднення. За відгуками дуже ефективна ванна, до складу якої входить сіль і сода. Для її приготування необхідно розвести в теплій воді 150-200 г харчової соди і 300-350 г морської солі. Така ванна з сіллю для схуднення сприятиме швидшому очищенню організму і позбавлення від зайвої ваги. Кращим засобом в боротьбі з целюлітом є ванна з сіллю Мертвого моря.
Рецептами приготування ефективної сольовий ванни для схуднення є наступні:
- У гарячу ванну висипається 300 г харчової соди і 500 г морської солі для ванн для схуднення або солі Мертвого моря. У 200 г рідкого меду або молока, а якщо є обидва інгредієнта, то краще використовувати їх поєднання, додається 10 крапель олії апельсина, грейпфрута, бергамота і лайма, розмішуються і виливаються в воду;
- Заздалегідь необхідно приготувати два літри відвару з ромашки та календули, остудити і процідити його. Набравши повну ванну гарячої води, в неї розсипається 1 кг морської солі, додається 20 крапель олії бергамоту і вливається заздалегідь приготовлений настій. Готову ванну необхідно приймати не більше 10 хв;
- Необхідно змішати сухі квіти, листя, бруньки, насіння і кору липи, а 300 г отриманої суміші залити 5 л води, довести на повільному вогні до кипіння і на протязі 15 хв відвар під кришкою протушкувати. Готова суміш проціджують і вливається в ванну, в яку заздалегідь додається 500 г морської солі і 100 г харчової соди. Таку ванну з сіллю для схуднення необхідно приймати не більше 15 хв.
