1. Дисципліна
У студентські роки, навчаючись на архітектора, Айшварія Рай підробляла моделлю. Завдяки цьому в 1994 році її запросили взяти участь в конкурсі «Міс Індія». Втім, перемога в ньому, як запевняє зірка, стала для неї повною несподіванкою.
Але модельне минуле привчило її до суворої дисципліни у всьому, що стосується власної зовнішності: ніколи не лягати спати, не змивши макіяж, щодня зволожувати шкіру, раз в 7-10 днів користуватися скрабом або пілінгом і т.д. Все це, на погляд Айшварії Рай, прості і доступні способи зберегти молодість і красу шкіри. Все про них знають, але далеко не всі дотримуються цих правил.
2. Правильне харчування
Айшварія - вегетаріанка. Лише іноді вона може дозволити собі трохи риби з каррі. Вона їсть тільки здорову їжу, не курить, практично не вживає алкоголь, роблячи виняток лише для хорошого французького вина. Максимум, який дозволяє собі актриса на світському рауті, - келих-півтора сухого вина.
3. Правильний режим дня і здоровий сон
Своїм головним секретом краси Айшварія називає хороший сон і вважає, що хронічне недосипання - найпростіший спосіб отримати зморшки навколо очей, «мішки» і синці, тут же додають кілька років навіть молодим дівчатам. А вже після тридцяти років, на погляд зірки, мінімальні вісім годин сну краси повинні стати обов'язковим правилом для кожної жінки, яка бажає добре виглядати.
4. Дієта і фітнес
Як і багато індійських жінок, які, будучи тростиночка в ранній юності, після народження дітей набирають вагу, Айшварія схильна до повноти. Втім, сама зірка індійського кіно трагедії з цього не робить, навіть жартує: «Занадто худеньких у нас не люблять, і мене завжди розслабляє ця думка, особливо вдома, коли ми вечеряємо».
Однак як актрисі їй волею-неволею доводиться стежити за своїм харчуванням і фігурою. А коли через півроку після народження дочки стало ясно, що зірка, поправив за час вагітності більш ніж на два з половиною десятка кілограмів, годує дитину грудьми і все ніяк не худне - це поставило під загрозу її кар'єру.
Індія, пильно стежить за долею своєї національної героїні, розкололася на два табори. Одні стверджували, що розтовстіла до неподобства актриса з її подвійним підборіддям ганьбить Боллівуд і навіть влаштовували пікети проти того, щоб вона з'являлася на будь-яких кінофестивалях. Інші, навпаки, всіляко висловлювали своє схвалення того, що актриса не йде на поводу у моди і в першу чергу думає про здоров'я доньки.
Але, не дивлячись на те, що прихильники обіцяли їй статус ікони стилю для повних жінок, пропозицій зніматися в кіно ставало все менше. Невідомо, чим би закінчилася історія, але Айшварія нарешті почала худнути і свій тридцятого й дев'ятого день народження зустріла практично в колишньої форми. Як відомо, не обійшлося без жорсткої дієти з відмовою від мучного та солодкого і щоденних занять з фітнес-тренером.
5. Достатня кількість води
Щоранку актриса починає зі склянки чистої води з лимонним соком - цього правила, якого дотримуються багато моделей, вона не змінює ще з часів своєї модельної юності. І дієтологи таку ідею схвалюють: це допомагає організму швидше прокинутися і прискорює сповільнення за ніч обмін речовин. Інша обов'язкова правило Айшварії Рай - щодня випивати вісім-десять склянок чистої води.
6. Захист шкіри від сонця
Айшварія ніколи не виходить на вулицю, не завдавши на обличчя, шию, руки та інші відкриті ділянки шкіри сонцезахисний крем. Це дозволяє їй обходитися без відбілюючих засобів і при цьому зберігати світлу шкіру, особливо цінуючи в Індії. Актриса, яка є однією з посланців краси L'Oreal Paris, називає себе фанаткою очищувальних засобів, а її улюблений крем для обличчя - Derma Genesis.
7. Натуральні маски для волосся
У актриси змішана шкіра, cклонная до жирності в T-зоні, тому з такою улюбленими її співвітчизницями маслами і олійними масками вона дуже акуратна: багато масла забивають їй пори. «Це більше традиція, ніж необхідність», - каже Айшварія Рай про натуральну косметику для шкіри на основі масел.
У дитинстві мама часто робила і собі, і їй різні маски, і тоді дівчинка «відчувала себе справжньою принцесою». Але зараз для догляду за обличчям зірка воліє «готову» косметику. А ось волосся - інша справа. Айшварія любить наносити на них масла, особливо кокосове і пальмове - перед миттям голови або втирати масло в корені волосся перед сном, повідомляє з посиланням на econet.ru.
раніше розкрив секрети стрункості Пенелопи Крус, Міранди Керр та інших зірок.
