Лучшие рецепты

Здорове схуднення: користь яблучного оцту

Перш ніж розповісти про популярну оцтової дієті, пропонуємо розібратися в корисних властивостях яблучного оцту. Завдяки особливій технології виробництва даний вид оцту зберігає масу цінних для організму речовин. Багато представниць прекрасної статі додають яблучний оцет в засоби по догляду за волоссям та іншу домашню косметику. А народні цілителі вважають продукт незамінним при лікуванні застуди, анемії, артритів, деяких захворювань нирок і т.д.

Застосування яблучного оцту для схуднення

Однак одним з найцінніших властивостей яблучного оцту можна по праву назвати його здатність впливати на процес схуднення. Так, бажаючі розправитися із зайвими кілограмами використовують оцет для приготування особливого коктейлю: необхідно змішати 2 ч. Л. яблучного оцту зі склянкою води. Пити такий напій потрібно за 15-20 хвилин до прийому їжі.

Вважається, що за допомогою оцтового коктейлю можна прискорити процес спалювання жиру і швидко схуднути. Але насправді скидати вагу ми починаємо завдяки активним компонентам, які входять до складу оцту. Так, що міститься в ньому хром пригнічує напади голоду, а пектин надовго дарує відчуття ситості. Випиваючи склянку диво-напою перед їжею, ми тим самим захищаємо себе від переїдання.

При цьому ефект від оцтової дієти можна помітити лише в тому випадку, якщо ви не зловживаєте смаженої, жирної, копченої їжею та солодощами. Як би там не було, а подібні заходи краще поєднувати з фізичними вправами. Тоді результати схуднення вас точно порадують.

Тоді результати схуднення вас точно порадують

Читайте також: Яблучний оцет: в чому користь для здоров'я?

У чому небезпека яблучного оцту?

Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, загострення захворювань нирок і печінки - ось лише неповний перелік неприємних наслідків, з якими ви можете зіткнутися, вживаючи яблучний оцет. Шкода продукту також полягає в його здатності впливати на слизові оболонки рота і гортані. Ні в якому разі не пийте оцет в чистому вигляді!

Крім усього іншого, захоплюватися вживанням яблучного оцту не варто діабетикам. Це пов'язано зі змінами рівня вироблення інсуліну в організмі. Перш ніж худнути на оцтової дієті, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Що ще потрібно знати про яблучному оцті?

Перш ніж купити яблучний оцет, запам'ятайте кілька важливих правил.

• Ніколи не пийте оцет в чистому вигляді. Завжди розчиняйте невелику кількість оцту в воді.

• Обов'язково прополощіть рот після вживання оцтового коктейлю. Так ви вбережете зубну емаль від впливу шкідливих кислот.

• Заправки до салатів - ось ще одна підказка, як можна використовувати яблучний оцет. Шкода від такого блюда ви точно організму не завдасте, а процес схуднення при цьому прискориться.

• Якщо ваша фігура повністю вас влаштовує, ви можете вживати оцет для поліпшення метаболізму. Починайте ранок зі склянки теплої води з розчиненими в ній 1 ч. Л. яблучного оцту і 1 ч. л. меду, і добре самопочуття протягом дня вам точно гарантовано.

Бажаємо вам приємних експериментів і, звичайно, здоров'я!

Читайте також: ТОП-5 хвороб, від яких лікує виноградний оцет

Джерело фото: depositphotos.com

У чому небезпека яблучного оцту?
Що ще потрібно знати про яблучному оцті?