Лучшие рецепты

Турецька лазня хамам користь і шкода

  1. зміст:
  2. Історія
  3. Особливості
  4. користь
  5. шкода
  6. Протипоказання
  7. Поради щодо відвідування парної

Мало який сучасна людина не чув про те, що існує турецька лазня або як її ще називають - хамам. Вона мало чим нагадує традиційну російську парну. При цьому здатна принести користь здоров'ю людини. Головне - правильно відвідувати баню і виконувати процедури. Щоб не завдати шкоди, варто розібратися з цим питанням більш детально.

зміст:

Турецька лазня - що це

Східна культура має свої особливості і сауна в даному випадку - не виняток. Відвідування парної даного виду є свого роду ритуалом. Якщо в російську лазню люди спочатку ходили виключно заради очищення і тільки зараз це стало свого роду ритуалом і можливістю гарно провести час в приємній компанії, то в хамам спочатку відвідувачі приходили, щоб провести час і поспілкуватися з іншими людьми. Самі процедури відходили на другий план.

Однак вони не менш приємні, ніж будь-які інші і здатні суттєво поправити здоров'я людини, а також поліпшити його зовнішній вигляд.

Історія

Але перш ніж переходити до розгляду питання користі і шкоди процедур, варто копнути трохи глибше в історію турецької лазні Але перш ніж переходити до розгляду питання користі і шкоди процедур, варто копнути трохи глибше в історію турецької лазні.

В перекладі з турецької хамам означає - «поширює пар». І це дійсно так. Пар поширюється по всьому приміщенню. При цьому його площа досить велика.

Згідно офіційній документації, перші згадки про лазні з'явилися понад тисячу років тому.

Будинки з хамам всередині будувалися неподалік від мечетей. Таким чином мусульмани могли відвідати парну і зробити ритуал обмивання відразу після храму і молитви.

Трохи пізніше процедури трансформувалися в світські раути. У східну лазню приходили люди з усього міста, щоб обмінятися новинами, обговорити політику і події в регіоні, а також країні.

Жінки і чоловіки парилися окремо. Спеціально для слабкої половини був виділений один день в тиждень. Чоловік не міг перешкоджати дружині у відвідуванні хамам і спілкуванні з подругами. Крім розслаблення і косметичних процедур, дорослі дами в лазні підбирали своїм синам дружин.

На Сході дуже трепетно ​​ставляться до своєї культури. Це помітно по парній. У більшості випадків вона нагадує зал палацу. Це свого роду витвір мистецтва, де кожен елемент підібраний зі смаком і не вибивається із загальної концепції.

Для додання залу розкоші при обробці використовуються позолочені предмети, картини та інші елементи.

На жаль, в первозданному вигляді хамам практично не зберігся. Однак і сучасний варіант лазні виглядає розкішно.

Особливості

Хамам сприяє розслабленню не тільки тіла, а й усього організму і його систем Хамам сприяє розслабленню не тільки тіла, а й усього організму і його систем. Такий вид лазні підійде тим, хто важко переносить високі температури або ж має серйозні протипоказання до них.

Для східної парної характерна не дуже велика температура повітря, яка не перевищує 50 градусів, а найчастіше тримається в рамках 40-45 градусів. При цьому вологість в приміщенні практично 100%

Таке поєднання температури та вологості добре переноситься організмом людини.

Однак відрізняється не тільки мікроклімат в приміщенні, а й саме його оздоблення. Замість дерев'яних настилів, як в російській парній, в турецькій застосовується натуральний мармур. Камінь добре прогрівається і тривалий час утримує температуру. При зіткненні з тілом він забезпечує глибокий прогрів. В результаті виходить свого роду стоун терапія, яка має цілющий ефект. Саме тому на мармурових полицях відвідувачі лежать всім тілом, розслабляючись і прогріваючи кожну його клітинку.

Крім безпосередньо парної, відвідувачам пропонується масаж і пілінг, який здійснюється за допомогою мила і утворюється з нього піни. Під час масажу використовуються масла.

Також відвідувачі п'ють чай на травах і ведуть неспішні бесіди, відпочиваючи душею і забуваючи про всі проблеми.

Всі процедури здійснюються досвідченими фахівцями, які є в кожній східній лазні. В даному випадку гості не парять один одного, як це відбувається в російській парній.

користь

Як було сказано раніше, користь хамам для організму не береться під сумнів. Так, процедури надають наступну дію:

  • Очищення. Під впливом температури і високої вологості розкриваються пори, крізь які виводяться забруднення, жирові пробки, шлаки і токсини, нормалізується робота сальних залоз. В результаті усувається жирний блиск і зайва сухість шкіри.
  • Зволоження. Волога позитивно впливає на волосся, нігтьову пластину, шкірні покриви. При регулярному відвідуванні шкіра стає більш пружною, підвищується її еластичність і тонус, розгладжуються зморшки.
  • Схуднення. Парна сприяє руйнуванню підшкірних жирових відкладень. Продукти розпаду виводяться організмом разом з потом і іншими природними способами. В результаті відвідування лазні зменшується прояв целюліту, поверхня шкіри стає більш гладкою.
  • Прискорення кровообігу. Парна сприяє поліпшенню мікроциркуляції і постачання клітин киснем.
  • Підвищення імунітету. Унікальний мікроклімат парильні сприяє зміцненню організму. В результаті він ефективно перешкоджає вірусам.
  • М'язове розслаблення. Парна та масаж усувають молочну кислоту і хворобливі відчуття, що виникають в результаті інтенсивних тренувань. Саме тому баню часто відвідують спортсмени. Таким чином вдається домогтися більш високих показників і прискорити процес відновлення.
  • Зміцнення судин. Процедури підвищують еластичність судин і зміцнюють їх стінки. Одночасно з цим усуваються холестеринові бляшки. Таким чином поліпшується кровотік.

Турецька лазня полегшує стан при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, опорно-рухового апарату і т.д. Вона позбавляє від депресії та безсоння, знімає втому і емоційну напругу.

шкода

Будь-яка процедура може завдати організму шкоди. Особливо, якщо використовувати її неправильно. І хамам в даному випадку - не виняток. Відвідування парної може привести до погіршення самопочуття і загострення хронічних захворювань. Щоб уникнути проблем попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем. Також важливо врахувати протипоказання.

Протипоказання

Відвідування парної заборонено в наступних випадках: Відвідування парної заборонено в наступних випадках:

  • відкриті рани і нагноєння шкіри;
  • епілепсія;
  • запальні процеси в гострій фазі;
  • онкологія;
  • серйозні захворювання серця;
  • гіпертонія;
  • хвороби печінки і нирок;
  • діабет;
  • варикоз;
  • тромбоз;
  • бронхіальна астма;
  • туберкульоз;
  • грибкові ураження шкіри;
  • демодекоз;
  • вагітність;
  • менструація.

Після парної не варто відразу стрибати в холодну воду, особливо, якщо є проблеми з серцево-судинною системою.

Важливо зауважити, що навіть абсолютно здорова людина при відвідуванні лазні може несподівано відчути нездужання. В такому випадку необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря.

Поради щодо відвідування парної

При відвідуванні східній лазні слід дотримуватися ряду рекомендацій:

Після очищення і пілінгу шкіра виглядає свіжою, а людина відпочив. При виході на сонці засмага лягає рівно.

Щоб відвідати турецьку сауну зовсім не обов'язково їхати в східну країну. Зараз такі парні можна зустріти в багатьох великих СПА-центрах. Це дає можливість з мінімальними фінансовими витратами відчути всю красу і національний колорит парної, а також поправити своє здоров'я.

Можливо вам буде цікаво дізнатися про будівництво хамама , як вибрати парогенератор , пароізоляцію для лазні .

Отримайте безкоштовну консультацію з приводу саун по телефону: +7 (812) 740-71-21

Читайте також інші наші статті: