Навчитися будь-якого виду бойового мистецтва без допомоги досвідченого і мудрого наставника просто неможливо. Однак для відпрацювання техніки ударів, травмонебезпечних прийомів, розвитку сили і витривалості широко використовуються спеціальні тренажери. В першу чергу, це стосується східних єдиноборств, де використання тренажера дозволяє також навчитися діяти несподівано для противника і відпрацювати зв'язки ударів.

Найбільш поширеними снарядами є:

1. Макивара. Являє собою дерев'яний стовп, трохи звужений до верху. На ударній висоті він обмотується щільним матеріалом, який пом'якшує удари. Сучасні Маківари пропонуються з різними насадками, кожна з яких дозволяє відпрацьовувати певні прийоми.

Використання даного снаряда дозволяє правильно поставити удари «наскрізь», відпрацювати силу і точність удару, навчитися створювати т.зв. «Мости», а також розподіляти навантаження на м'язи всього тіла. Удари по макиваре наносяться строго перпендикулярно поверхні мішені.

2. Дерев'яний манекен Він Чунь (З китайського «вин» перекладається як манекен, а «чунь» - дерев'яний стовп). Даний тренажер, завдяки своїй конструкції, дозволяє бійцеві сформувати правильні рухи, загартувати руки і ноги, виробити стратегію бою. Також за допомогою манекена формується відчуття напрямку руху, центральної лінії, відбувається вироблення визначення точного кута нанесення удару.

Як правило, такий тренажер має одну «ногу» і три «руки», при цьому їх розташування строго визначено, що сприяє швидкому оволодінню стилем Вин Чунь.

3. Для відпрацювання швидкісних якостей використовуються безінерційні рухливі мішені, які зазвичай встановлюються на підлозі на напівжорсткому стрижні. Даний тренажер оснащується пружинним механізмом у відповідь дії, а також може мати маркування ударних точок. Подібний тренажер ви можете знайти тут . В результаті такої манекен ідеально імітує противника, що дозволяє бійцеві навчитися відчувати дистанції і наносити удари в чітко означені області.

4. Існують також більш складні варіанти манекенів. Так, вони можуть володіти яскраво вираженими кінцівками, тримати в руках зброю, що дозволяє відпрацювати як техніку ударів, так і різні захоплення, кидки і больові прийоми. При цьому опір ударам манекена і його жорсткість максимально відповідає дійсності, що надає тренуванні додаткове почуття реального бою з противником.

При роботі з дерев'яними тренажерами рекомендується на початковому етапі вкрай повільно відпрацьовувати кожен рух. Це дозволяє домогтися безперервності і плавності нанесення ударів. Згодом швидкість ударів і прикладена сила буде зростати, що також буде свідчити про зростання майстерності.