1. Загальні корисні властивості м'яти різних видів
2. Безпека цієї трави при лактації
3. М'ята перцева
4. Шкода ментолу і ефірних масел м'яти перцевої
5. м'ята кучерява
6. Як правильно вживати чай з м'ятою годуючим мамам
7. Вплив чаю з м'ятою на лактацію
8. можлива шкода
9. Відгуки про мятном чаї при грудному вигодовуванні

Важко уявити людину, яка була б не знайомий з ароматом ментолу. Любителі смачного чаю і страв з добавками з м'яти по-справжньому цінують цю траву за здатність надавати особливий шарм кожному прийому їжі. До того ж рослина має м'які лікувальні властивості. Питання про можливість вживання м'яти при грудному вигодовуванні в силу недостатності досліджень і різноманіття видів цієї трави часто викликає деяку розгубленість в суспільстві годуючих мам. Відповідь знаходиться в знанні особливостей впливу на організм матері і дитини найбільш відомих представників цієї рослини.

Загальні корисні властивості м'яти різних видів

М'ята - це назва численного роду рослин. Належить до сімейства ясноткових. Ботаніки класифікують понад сорок видів і гібридів. Більшість з них володіє сильним приємним запахом через високий вміст ментолу (20-90%) в ефірному маслі листя і суцвіть.

У природі зустрічаються як культивовані, так і дикорослі представники рослини. Найбільш відомі такі види м'яти:

• перцева;
• ментолові;
• водна;
• лимонна;
• кучерява;
• болотна;
• польова;
• длиннолистная;
• корейська.

Їх застосовують в косметичній, парфумерної та кондитерської промисловості. В якості лікарської сировини найчастіше використовують: м'яту перцеву, м'яту кучеряву, м'яту болотну, м'яту водну. Препарати на їх основі володіють наступними лікувальними впливами:

• спазмолітичну;
• жовчогінну;
• вітрогонною;
• загальнозміцнюючим;
• заспокійливим;
• антисептичну;
• ранозагоювальну.

Тому їх призначають при порушеннях в шлунково-кишковому тракті, різних дискинезиях, гіпертонії, неврозах, хворобах нирок і печінки. Народна медицина рекомендує настої і відвари при збудження, мігрені, печії і нудоти.

Любителі м'ятного аромату воліють використовувати листя рослини в кулінарних виробах і для приготування чаю.

Безпека цієї трави при лактації

Думки лікарів-педіатрів на вживання трави при лактації сильно різняться. Це обумовлено тим, що хімічний склад видів істотно відрізняється, петому їх вплив на організм матері і дитини може бути вкрай протилежним. Всесвітня організація охорони здоров'я в монографії про лікарські рослини з приводу вживання м'яти перцевої при грудному вигодовуванні повідомляє про відсутність достовірних досліджень з цього питання.

А електронний довідник іспанського госпіталю Марина Альта помістив м'яту в групу безпечних трав. У ньому наголошується, що при невеликих дозах лише мала кількість ментолу потрапляє в молоко матері, і тому помірне споживання рослини повністю сумісний з лактацією.

Але лікарі-педіатри радять враховувати, що ментол має властивість знижувати слизові виділення в організмі матері-годувальниці. Тому при проблемах з виробленням молока не рекомендують види м'яти з високим вмістом ментолу.

М'ята перцева

Це культурна рослина, отримане схрещуванням дикорослих видів м'яти - м'яти водної та м'яти садової. У надземних частинах трави містяться: ефірна олія, дубильні і смолисті речовини, каротин, геспередин, хлорогенова і кавова кислоти. Ефірна олія на 40-80% складається з ментолу. Ця речовина має сильну бактерицидну і спазмолітичну дію.

М'ята перцева - рослина багата ментолом

Напої з перцевої м'ятою покращують стан при респіраторних захворюваннях і порушеннях в шлунково-кишковому тракті, знімають стрес, в спеку допомагають впоратися зі спрагою, мають загальний тонізуючий ефект.

Шкода ментолу і ефірних масел м'яти перцевої

При одноразовому вживанні м'яти перцевої за рахунок розслаблення судин грудей може спостерігатися збільшення кількості грудного молока. Однак постійний прийом трави призведе до прямо протилежного ефекту. До того ж при регулярному використанні в їжу цієї рослини ментол може накопичуватися в організмі малюка і порушувати серцевий ритм. Ще одним каменем спотикання в питанні прийому м'яти перцевої при лактації є здатність ментолу стимулювати вироблення естрогену. Цей жіночий гормон негативно діє на чоловічий організм. Тому, якщо у вас хлопчик, уникайте регулярного прийому в їжу цієї трави.

Важливо! Листя і суцвіття м'яти містять дубильні речовини, які сприяють виробленню гістаміну. При ослабленому імунітеті і непереносимості ця речовина може стати сильним подразником і спровокувати у дитини алергічні реакції: хрипоту, висип, сильний свербіж шкіри, почервоніння очей, нудоту і блювоту.

З огляду на всі плюси і мінуси використання м'яти перцевої, лікарі не радять на постійній основі вводити в їжу страви з додаванням трави. Але рідкісна чашечка чаю (не частіше одного разу на день) позитивно подіє на здоров'я матері. Після першого вживання трави необхідно простежити за реакцією малюка. При появі алергічних симптомів потрібно припинити на весь період лактації прийом м'яти перцевої і проконсультуватися з лікарем.

м'ята кучерява

М'ята кучерява відома і під іншими назвами: городня, колосовидная, німецька, яра. Практично повна відсутність у складі ментолу (0.8%) робить вплив цього виду трави більш щадним для годуючої матері і дитини. Зміст карвона в ефірному маслі кучерявою м'яти досягає 70-80%. Це ароматне летюча речовина підвищує вироблення молока, і тому м'ята кучерява може використовуватися поряд з традиційними стимуляторами лактації: фенхелем і кмином.

Чай з кучерявою м'ятою сприяє виробленню грудного молока

Володіючи м'яким терапевтичним ефектом, м'ята кучерява корисна при розладах травлення, усуває запах з рота, знімає запалення ясен, підвищує апетит. Наявність в складі різного роду активних речовин (ментон, лімонен, ліналол, піперітон) має застерегти від надмірного захоплення і цією травою. Обережність дозволить уникнути виникнення алергічних реакцій у незміцнілого організму дитини.

Як правильно вживати чай з м'ятою годуючим мамам

Чай з м'ятою має приємний освіжаючий ефект

М'ятний екстракт входить до складу багатьох форм ліків для матері і дитини: рослинні збори, сиропи, краплі, таблетки і капсули. У малій кількості він безпечний. І також чашечка ароматного чаю раз в день з кількома листочками м'яти перцевої за умови стійкої лактації додасть вам тільки спокою і гарного настрою. Починати додавати м'яту в гарячий напій рекомендується лікарями не раніше третього місяця. Першою дозою стануть всього лише кілька ковтків. Збільшувати її треба поступово при відсутності алергічних симптомів у мами і малюка. Спочатку по два-три листочка в складі гуртки чаю. Потім можна пробувати заварювати чистий м'ятний напій. Для цього знадобиться одна столова ложка свіжого листя або одна чайна ложка сушеної трави на склянку окропу.

Вплив чаю з м'ятою на лактацію

При проблемах з лактацією необхідно перейти на чай з м'ятою кучерявою або іншими корисними травами. Відвари і чаї на основі шавлії і перцевої м'яти рекомендовані лікарями-педіатрами для м'якого припинення лактації. Для цього рекомендується приготувати відвар з розрахунку дві столові ложки сухої м'яти перцевої на дві склянки води. Настояти одну годину. Випивати отриманий обсяг протягом дня до їди впродовж тижня.

Важливий нюанс - до цього моменту потрібно повністю припинити годування малюка.

можлива шкода

М'ятний чай має свої побічні ефекти і протипоказання:

• алергія при непереносимості речовин в складі м'яти;
• при гіпотонії може викликати серцебиття і аритмію;
• може погіршити стан вен при варикозі;
• через присутність дубильних речовин трава не рекомендується при хронічних запорах.

Відгуки про мятном чаї при грудному вигодовуванні

У загальному підході всі види м'яти безпечні і дозволені для вживання в період лактації. Важливо тільки враховувати деякі нюанси. Обеспокойтесь тим, щоб точно знати вид м'яти, який ви додаєте в їжу. Інакше утримайтеся від прийому. У разі наявності серйозних хронічних захворювань і схильності до алергії варто проконсультуватися з лікарем. Помірність і обережність - ось головні складові здорового використання цього трав'янистої рослини в період грудного вигодовування.