Лучшие рецепты

Корпоративные подарки на новый год
Новый Год… Самый чудесный и замечательный праздник, который вы просто обязательно должны провести вместе с семьей или друзьями. Наверное, сложно найти тех, кто бы этот праздник не отмечал. Работа в этом

Аренда и заказ транспорта на 50 мест для корпоративов в Москве
Компания «Автобус1» предлагает транспорт для корпоратива на 50 мест для доставки сотрудников вашей компании на корпоративное мероприятие и обратно. Не секрет, что на корпоративную вечеринку никто не желает

C.C. Catch - официальный сайт концертного агента. Заказать выступление C.C. Catch (Си.Си. Кэтч) на праздник, свадьбу, корпоратив в ProConcert.
Добро пожаловать на страницу удивительной женщины и потрясающей певицы. О жизни и творчестве певицы C. C. Catch не знают разве что дикие племена в зарослях Амазонки! Эта шикарная леди, потрясающая

КОРПОРАТИВ
Как сохранить лицо, должность и репутацию Наступает самое безумное и беспощадное время года — время Новогодних корпоративов. Как и любое время, оно не щадит никого. Но есть несколько правил 

Как выбрать кейтеринговую компанию и не испортить корпоратив
Если время от времени вы организовываете мероприятия (работаете от event-агентства или компании-заказчика), то вам приходится обращаться к услугам кейтеринговых компаний. Основоположник кейтеринга

Организация и проведение корпоративных праздников
Обычно при словах корпоратив, свадьба, день рождения, в голову приходит нечто сухо спланированное, может даже и веселое, но совершенно обычное мероприятие. Праздники давно перестали быть запоминающимися 

Заказать артиста Камеди Клаб на праздник, пригласить актеров Comedy Club, стоимость выступления
Одно из наших эксклюзивных предложений – это уникальная возможность пригласить comedy club на ваше мероприятие. Известные, они с оригинальным чувством юмора и высоким профессионализмом не оставят

Артисты на корпоратив, которые продемонстрируют качественное шоу. Как и где найти походящих
Детские и семейные мероприятия, фестивали и корпоративы сегодня не мыслимы без шоу-программы, поставленной и выполненной на высшем уровне.  Профессиональные артисты на праздник – те единственные, кому

Корпоратив — это мощный HR-инструмент, а не просто праздник
Многие руководители компаний уверены, что новогодний корпоратив — это бесполезная трата времени и денег. Как же превратить это действо в эффективный и приятный способ решения бизнес-задач? «Закрытие

Заказать музыкантов на корпоративКавер группа White Project
Кавер группа White Project предлагает услугу живая музыка на корпоратив! В Москве выбор живой музыки на корпоратив  неприлично велик — мы предлагаем эксклюзивный, конкурентоспособный и очень качественный

Вітаміни для молодості шкіри

Існує маса популярних способів підтримувати тонус шкіри: пити більше води, зберігаючи таким чином шкіру зволоженою і пружною, використовувати косметику поживну. Стежити за красою і зростанням волосся, використовуючи нешкідливі шампуні і бальзами.
Однак в міжсезоння звичайних засобів недостатньо, адже в цей час твій організм найбільше піддається стресу. Саме для тебе ми підготували перелік компонентів, які варто вживати з продуктами харчування.

Вітамін А

Вітамін А необхідний для підтримки краси і молодості, так як він виконує безліч функцій в організмі: сприяє зростанню і регенерації тканин, забезпечує еластичність шкіри і волосся, має антиоксидантну дію, підвищує імунітет. Тобі варто включити в свій раціон такі продукти, як печінка, вершкове масло, яйця, вершки, морква, шпинат і гарбуз .

Варто пам'ятати, що з прийомом вітаміну А тобі потрібен і вітамін Е, адже він охороняє вітамін А від окислення і покращує його засвоєння.

селен

Даний мікроелемент бере активну участь в метаболізмі гормонів щитовидної залози, а гормони дуже важливі для краси і здоров'я твоєї шкіри. До того ж, селен відповідальний за твоє сексуальний потяг.

Ти можеш отримувати щоденну дозу цього макроелементи, вживаючи такі продукти: оливкова олія, морепродукти (креветки, устриці, кальмари) морську капусту, бобові, горіхи - кешью, фісташки. На сніданок ідеальним варіантом стане гречана або вівсяна каша, або ж пластівці з пшеничними висівками. Не зневажай джерелами селену, адже збалансоване харчування - головна умова молодості і загального здоров'я.

біотин

Біотин необхідний для нормальної роботи кишечника, що сприяє здоров'ю волосся і нігтів. Запам'ятай, жоден салон краси не здатний зробити тебе красивіше, ніж здорова, життєздатна флора кишечника. Біотин бере активну участь в процесі обміну вітаміну PP, вітаміну B5, фолієвої кислоти і вітаміну B12, а ці процеси вкрай важливі для жіночого організму.

Доза біотину для щоденного вживання не велика, але все ж вкрай необхідна. Ти можеш отримати біотин з м'ясом курки, яйцями, кукурудзою, фісташками, мигдалем, м'яким сиром.

магній

Магній - природний транквілізатор і антистресовий мінерал! Цей макроелемент відіграє значну роль в організмі - він необхідний для нормального функціонування близько 300 ферментів. Магній необхідний для обміну глюкози, амінокислот, жирів, транспорту поживних речовин, потрібно для вироблення енергії. Також магній бере участь в процесі синтезу білків, і необхідний для підтримки здорового кольору шкіри.

Якщо у тебе тонка зубна емаль, ламке волосся і нігті, підніми вживання продуктів, що містять магній: горіхи (арахіс, мигдаль, фундук, кешью, волоський горіх), крупи (ячна, пшоно, гречка), квасоля.

кремній

Кремній вкрай важливий для збереження тонусу, пружності шкіри і відновлення клітин. Недарма цей компонент є головним в мезотерапії. Кремній входить до складу тканини епідермісу. Коли його зміст зменшується, ти починаєш помічати вікові зміни, шкіра стає більш сухий , Втрачає еластичність, волосся стає тонким і ламким, може початися випадання волосся, нігті ламаються, часто виникають набряки, запалення, акне . Щоб уникнути ці проблем тобі варто подбати про насичення організму кремнієм.

Найбільша концентрація кремнію в хвощі польовому, суху траву цієї рослини ти зможеш купити в аптеці. Зміст кремнію в ньому - від 49 до 76%.
З продуктів харчування роби ставку на рослинні продукти, багаті на целюлозу: отрубя, вівсяні пластівці, борошно грубого помелу, чорний хліб.

Фото: Thinkstock