1. Щоб тіло і душа були молоді і прекрасні До півночі за комп'ютером , Пару годин на сон, бутерброд,...
2. Щоб тіло і душа були молоді і прекрасні

Щоб тіло і душа були молоді і прекрасні

До півночі за комп'ютером , Пару годин на сон, бутерброд, трудова вахта, курси англійської, вечірка і мільйон високоградусних коктейлів - щоденне колесо справ, не зупиняється ні на хвилину! А добре б вискочити з нього і, зовсім по-варварськи, витратити весь цей час на самовдосконалення. Ну нехай не весь час, нехай пару годин. І, можливо, залишити в спокої твори Сартра і виставку Келера ... й удосконалювати зміст, а форму. Побалувати своє тіло курсом масажу, поніжити його в ароматній ванні і натерти чарівними кремами із заповітних баночок, а потім на сонечко, щоб підрум'янитися до апетитною скоринки. Мрії мрії...

Так, мало хто може собі дозволити проробляти періодично весь комплекс процедур краси, доводиться задовольнятися щоденними "п'ятихвилинками", але чому б не спробувати доповнити та урізноманітнити рутинні гігієнічні процедури? Наприклад, дихальна гімнастика. Це тільки так нудно звучить, насправді нічого складного. Глибокий вдих насичує кров великою кількістю кисню, що дозволяє зберегти молодість і бадьорість. Поки готуєш сніданок, приділи кілька хвилин свого подиху, звертаючи увагу на те, який ніздрів ти дихаєш. Якщо поруч парк або ти живеш в приморському місті, то півгодинна вечірня прогулянка в комплексі з дихальними вправами створить чудеса з твоєї нервовою системою , Що не може не позначитися благотворно на зовнішності. А якщо при цьому ти знайдеш можливість пройти курс масажу - можеш вважати себе скульптором: ти ліпиш свою фігуру без зайвих навантажень, але із задоволенням.

Приймаючи ванну, додай у воду справжньої морської солі і крапельку масла лимона або бергамота - перший розслабить, а друге підбадьорить - кому що потрібно! Косметичні солі для ванн гарні для пом'якшення "жорсткої" води, але такого ефекту не дадуть. Хороший засіб - ванна з білою глиною (400 - 500 гр.), Після чого не слід застосовувати мило або гель для душу. Ідеальна температура води 36-37 градусів, відповідно до температури тіла. Це допомагає розширенню пір і розслабленню м'язів, що знімає нервове напруження .

А ось позбавитися від ороговілих клітин шкіри простим прийомом ванни з додаванням піни або солі не вдасться - тут вже доведеться постаратися мильною мочалкою або скрабом для тіла. До речі, і загар після такої процедури ляже рівніше. Мочалку краще купувати натуральну - вона довше служить. Головне - не забувати її мити і висушувати після використання.

Щоб потьмяніли волосся знову заблищали на сонці, варто згадати бабусин спосіб - після митися обполіскувати їх розчином оцту або лимонної кислоти. (Розчин - 1 ст.л. 6-9% на літр води). На закінчення сполосни волосся прохолодною водою. Це пригладить лусочки і підсилить блиск, допоможе відновити природне кисле середовище здорової шкіри. До речі, для шатенок хороший варіант - обполоснути волосся прохолодним чаєм з м'ятою - потьмяніли волосся стане "живими".

Якщо немає часу на ванну, твоя зброя - контрастний душ. Він тонізує і бадьорить. Приймаючи душ, зроби невеликий масаж голови - ефективний засіб для розслаблення і посилення припливу крові до голови.

Зняти втому після жаркого дня на високих підборах допоможе ванночка для ніг з теплою або прохолодною водою і легкий масаж стоп для стимулювання кровообігу. До речі, під час самого звичайного вмивання ти можеш одночасно робити масаж стоп - потоптатися кілька хвилин по дрібних камінцях, розсипаних під ногами або спеціальному килимку "з колючками".
Після того, як ти вийшла з води, не витирайся насухо, а тільки протри тіло рушником. На вологу шкіру зручніше наносити крем. Вибір крему для тіла за тобою. Для старіючої шкіри найкраще жирний живильний, а для молодої шкіри - молочко або емульсія. Рясно нанеси крем на тіло і легкими рухами розітри по шкірі. Крем краще усмоктується і "працює" поки пори відкриті.

У спекотні дні, звичайно, ми користуємося дезодорантами. Як незаслужено забутий, але не менш ефективний альтернативний варіант - ароматизовані тальки, які справляються з проблемою потовиділення і надають шкірі бархатистість і позбавляють від неприємного тертя вологих ніг, від чого часто страждають жінки "в тілі".

влітку побалуй свою шкіру засмагою - сонце підсилює обмін речовин, покращує постачання шкіри киснем. Але при цьому не варто забувати про захисні засоби і кремі після засмаги. Втім, цей крем цілком може замінити оливкове масло, яке дуже корисно як для внутрішнього застосування, так і для зовнішнього. Правда, треба пам'ятати, що воно вбирається не так швидко, як косметичні продукти, а значить, може зіпсувати одяг нетерплячих осіб.

Літо, сонце, повітря і вода - наші кращі друзі! Чудовий час, коли можна підкоригувати свою зовнішність , Поліпшити обмін речовин, підживити себе вітамінами і стати чарівною, світися доглянутою красою в похмурі осінні днинки. Потрібно тільки не забувати про себе і систематично прикладати трохи зусиль до підтримки краси тіла.

Загалом, з оболонкою все зрозуміло - їй потрібна увага і догляд. Але якщо ти схильна до негативних наслідків стресів, до яких відноситься і погіршення обміну речовин, і підвищення цукру в крові, нервуєш, мало спиш - навряд чи найкращі маски, шампуні та креми зможуть впоратися з результатами такого життя. Тому дуже важливо навчитися розслаблятися і заспокоюватися. І пам'ятай, що простіше попередити, ніж лікувати. Розслаблюйся в будь-яких ситуаціях, як тільки відчуєш, що все йде не так, як тобі хотілося б, тоді і тіло і душа будуть молоді і прекрасні.

Щоб тіло і душа були молоді і прекрасні

До півночі за комп'ютером , Пару годин на сон, бутерброд, трудова вахта, курси англійської, вечірка і мільйон високоградусних коктейлів - щоденне колесо справ, не зупиняється ні на хвилину! А добре б вискочити з нього і, зовсім по-варварськи, витратити весь цей час на самовдосконалення. Ну нехай не весь час, нехай пару годин. І, можливо, залишити в спокої твори Сартра і виставку Келера ... й удосконалювати зміст, а форму. Побалувати своє тіло курсом масажу, поніжити його в ароматній ванні і натерти чарівними кремами із заповітних баночок, а потім на сонечко, щоб підрум'янитися до апетитною скоринки. Мрії мрії...

Так, мало хто може собі дозволити проробляти періодично весь комплекс процедур краси, доводиться задовольнятися щоденними "п'ятихвилинками", але чому б не спробувати доповнити та урізноманітнити рутинні гігієнічні процедури? Наприклад, дихальна гімнастика. Це тільки так нудно звучить, насправді нічого складного. Глибокий вдих насичує кров великою кількістю кисню, що дозволяє зберегти молодість і бадьорість. Поки готуєш сніданок, приділи кілька хвилин свого подиху, звертаючи увагу на те, який ніздрів ти дихаєш. Якщо поруч парк або ти живеш в приморському місті, то півгодинна вечірня прогулянка в комплексі з дихальними вправами створить чудеса з твоєї нервовою системою , Що не може не позначитися благотворно на зовнішності. А якщо при цьому ти знайдеш можливість пройти курс масажу - можеш вважати себе скульптором: ти ліпиш свою фігуру без зайвих навантажень, але із задоволенням.

Приймаючи ванну, додай у воду справжньої морської солі і крапельку масла лимона або бергамота - перший розслабить, а друге підбадьорить - кому що потрібно! Косметичні солі для ванн гарні для пом'якшення "жорсткої" води, але такого ефекту не дадуть. Хороший засіб - ванна з білою глиною (400 - 500 гр.), Після чого не слід застосовувати мило або гель для душу. Ідеальна температура води 36-37 градусів, відповідно до температури тіла. Це допомагає розширенню пір і розслабленню м'язів, що знімає нервове напруження .

А ось позбавитися від ороговілих клітин шкіри простим прийомом ванни з додаванням піни або солі не вдасться - тут вже доведеться постаратися мильною мочалкою або скрабом для тіла. До речі, і загар після такої процедури ляже рівніше. Мочалку краще купувати натуральну - вона довше служить. Головне - не забувати її мити і висушувати після використання.

Щоб потьмяніли волосся знову заблищали на сонці, варто згадати бабусин спосіб - після митися обполіскувати їх розчином оцту або лимонної кислоти. (Розчин - 1 ст.л. 6-9% на літр води). На закінчення сполосни волосся прохолодною водою. Це пригладить лусочки і підсилить блиск, допоможе відновити природне кисле середовище здорової шкіри. До речі, для шатенок хороший варіант - обполоснути волосся прохолодним чаєм з м'ятою - потьмяніли волосся стане "живими".

Якщо немає часу на ванну, твоя зброя - контрастний душ. Він тонізує і бадьорить. Приймаючи душ, зроби невеликий масаж голови - ефективний засіб для розслаблення і посилення припливу крові до голови.

Зняти втому після жаркого дня на високих підборах допоможе ванночка для ніг з теплою або прохолодною водою і легкий масаж стоп для стимулювання кровообігу. До речі, під час самого звичайного вмивання ти можеш одночасно робити масаж стоп - потоптатися кілька хвилин по дрібних камінцях, розсипаних під ногами або спеціальному килимку "з колючками".
Після того, як ти вийшла з води, не витирайся насухо, а тільки протри тіло рушником. На вологу шкіру зручніше наносити крем. Вибір крему для тіла за тобою. Для старіючої шкіри найкраще жирний живильний, а для молодої шкіри - молочко або емульсія. Рясно нанеси крем на тіло і легкими рухами розітри по шкірі. Крем краще усмоктується і "працює" поки пори відкриті.

У спекотні дні, звичайно, ми користуємося дезодорантами. Як незаслужено забутий, але не менш ефективний альтернативний варіант - ароматизовані тальки, які справляються з проблемою потовиділення і надають шкірі бархатистість і позбавляють від неприємного тертя вологих ніг, від чого часто страждають жінки "в тілі".

влітку побалуй свою шкіру засмагою - сонце підсилює обмін речовин, покращує постачання шкіри киснем. Але при цьому не варто забувати про захисні засоби і кремі після засмаги. Втім, цей крем цілком може замінити оливкове масло, яке дуже корисно як для внутрішнього застосування, так і для зовнішнього. Правда, треба пам'ятати, що воно вбирається не так швидко, як косметичні продукти, а значить, може зіпсувати одяг нетерплячих осіб.

Літо, сонце, повітря і вода - наші кращі друзі! Чудовий час, коли можна підкоригувати свою зовнішність , Поліпшити обмін речовин, підживити себе вітамінами і стати чарівною, світися доглянутою красою в похмурі осінні днинки. Потрібно тільки не забувати про себе і систематично прикладати трохи зусиль до підтримки краси тіла.

Загалом, з оболонкою все зрозуміло - їй потрібна увага і догляд. Але якщо ти схильна до негативних наслідків стресів, до яких відноситься і погіршення обміну речовин, і підвищення цукру в крові, нервуєш, мало спиш - навряд чи найкращі маски, шампуні та креми зможуть впоратися з результатами такого життя. Тому дуже важливо навчитися розслаблятися і заспокоюватися. І пам'ятай, що простіше попередити, ніж лікувати. Розслаблюйся в будь-яких ситуаціях, як тільки відчуєш, що все йде не так, як тобі хотілося б, тоді і тіло і душа будуть молоді і прекрасні.

Щоб тіло і душа були молоді і прекрасні

До півночі за комп'ютером , Пару годин на сон, бутерброд, трудова вахта, курси англійської, вечірка і мільйон високоградусних коктейлів - щоденне колесо справ, не зупиняється ні на хвилину! А добре б вискочити з нього і, зовсім по-варварськи, витратити весь цей час на самовдосконалення. Ну нехай не весь час, нехай пару годин. І, можливо, залишити в спокої твори Сартра і виставку Келера ... й удосконалювати зміст, а форму. Побалувати своє тіло курсом масажу, поніжити його в ароматній ванні і натерти чарівними кремами із заповітних баночок, а потім на сонечко, щоб підрум'янитися до апетитною скоринки. Мрії мрії...

Так, мало хто може собі дозволити проробляти періодично весь комплекс процедур краси, доводиться задовольнятися щоденними "п'ятихвилинками", але чому б не спробувати доповнити та урізноманітнити рутинні гігієнічні процедури? Наприклад, дихальна гімнастика. Це тільки так нудно звучить, насправді нічого складного. Глибокий вдих насичує кров великою кількістю кисню, що дозволяє зберегти молодість і бадьорість. Поки готуєш сніданок, приділи кілька хвилин свого подиху, звертаючи увагу на те, який ніздрів ти дихаєш. Якщо поруч парк або ти живеш в приморському місті, то півгодинна вечірня прогулянка в комплексі з дихальними вправами створить чудеса з твоєї нервовою системою , Що не може не позначитися благотворно на зовнішності. А якщо при цьому ти знайдеш можливість пройти курс масажу - можеш вважати себе скульптором: ти ліпиш свою фігуру без зайвих навантажень, але із задоволенням.

Приймаючи ванну, додай у воду справжньої морської солі і крапельку масла лимона або бергамота - перший розслабить, а друге підбадьорить - кому що потрібно! Косметичні солі для ванн гарні для пом'якшення "жорсткої" води, але такого ефекту не дадуть. Хороший засіб - ванна з білою глиною (400 - 500 гр.), Після чого не слід застосовувати мило або гель для душу. Ідеальна температура води 36-37 градусів, відповідно до температури тіла. Це допомагає розширенню пір і розслабленню м'язів, що знімає нервове напруження .

А ось позбавитися від ороговілих клітин шкіри простим прийомом ванни з додаванням піни або солі не вдасться - тут вже доведеться постаратися мильною мочалкою або скрабом для тіла. До речі, і загар після такої процедури ляже рівніше. Мочалку краще купувати натуральну - вона довше служить. Головне - не забувати її мити і висушувати після використання.

Щоб потьмяніли волосся знову заблищали на сонці, варто згадати бабусин спосіб - після митися обполіскувати їх розчином оцту або лимонної кислоти. (Розчин - 1 ст.л. 6-9% на літр води). На закінчення сполосни волосся прохолодною водою. Це пригладить лусочки і підсилить блиск, допоможе відновити природне кисле середовище здорової шкіри. До речі, для шатенок хороший варіант - обполоснути волосся прохолодним чаєм з м'ятою - потьмяніли волосся стане "живими".

Якщо немає часу на ванну, твоя зброя - контрастний душ. Він тонізує і бадьорить. Приймаючи душ, зроби невеликий масаж голови - ефективний засіб для розслаблення і посилення припливу крові до голови.

Зняти втому після жаркого дня на високих підборах допоможе ванночка для ніг з теплою або прохолодною водою і легкий масаж стоп для стимулювання кровообігу. До речі, під час самого звичайного вмивання ти можеш одночасно робити масаж стоп - потоптатися кілька хвилин по дрібних камінцях, розсипаних під ногами або спеціальному килимку "з колючками".
Після того, як ти вийшла з води, не витирайся насухо, а тільки протри тіло рушником. На вологу шкіру зручніше наносити крем. Вибір крему для тіла за тобою. Для старіючої шкіри найкраще жирний живильний, а для молодої шкіри - молочко або емульсія. Рясно нанеси крем на тіло і легкими рухами розітри по шкірі. Крем краще усмоктується і "працює" поки пори відкриті.

У спекотні дні, звичайно, ми користуємося дезодорантами. Як незаслужено забутий, але не менш ефективний альтернативний варіант - ароматизовані тальки, які справляються з проблемою потовиділення і надають шкірі бархатистість і позбавляють від неприємного тертя вологих ніг, від чого часто страждають жінки "в тілі".

влітку побалуй свою шкіру засмагою - сонце підсилює обмін речовин, покращує постачання шкіри киснем. Але при цьому не варто забувати про захисні засоби і кремі після засмаги. Втім, цей крем цілком може замінити оливкове масло, яке дуже корисно як для внутрішнього застосування, так і для зовнішнього. Правда, треба пам'ятати, що воно вбирається не так швидко, як косметичні продукти, а значить, може зіпсувати одяг нетерплячих осіб.

Літо, сонце, повітря і вода - наші кращі друзі! Чудовий час, коли можна підкоригувати свою зовнішність , Поліпшити обмін речовин, підживити себе вітамінами і стати чарівною, світися доглянутою красою в похмурі осінні днинки. Потрібно тільки не забувати про себе і систематично прикладати трохи зусиль до підтримки краси тіла.

Загалом, з оболонкою все зрозуміло - їй потрібна увага і догляд. Але якщо ти схильна до негативних наслідків стресів, до яких відноситься і погіршення обміну речовин, і підвищення цукру в крові, нервуєш, мало спиш - навряд чи найкращі маски, шампуні та креми зможуть впоратися з результатами такого життя. Тому дуже важливо навчитися розслаблятися і заспокоюватися. І пам'ятай, що простіше попередити, ніж лікувати. Розслаблюйся в будь-яких ситуаціях, як тільки відчуєш, що все йде не так, як тобі хотілося б, тоді і тіло і душа будуть молоді і прекрасні.