Молодість допоможе зберегти правильне харчування.

Звичайно, комусь щастить з генами, і шкіра довго виглядає молодий. Але і при намітилися вже ознаках старіння можна "врятувати" обличчя. Якщо жінці дійсно важливо добре виглядати і не піддаватися віком, вона повинна усвідомлювати, що догляд за шкірою стає її роботою, важливою і постійною, кажуть лікарі.

Тільки при регулярно виконуваних процедурах в домашніх умовах можна добитися хорошого результату. Хоча зовсім без допомоги професіоналів, тих же косметологів, не обійтися. Дерматологи рекомендують два рази на рік відвідувати косметологічний кабінет для глибокого пілінгу. Це перше базове правило. Друге: шкіру необхідно регулярно оновлювати за допомогою аптечних косметичних препаратів з ферментами, кислотами. Ці кошти дають м'який, але при цьому досить глибокий відлущуючий ефект, вирівнюють шкіру і активізують роботу клітин.

5 головних правил домашнього догляду за обличчям

Після тридцяти років зморшки, які раніше зникали з лиця після гарного відпочинку, вперто "затримуються" на шкірі. У цьому віці догляд за обличчям повинен стати більш ретельним і виконуватися дисципліновано - не час від часу, а постійно.

1. Вранці шкіру обличчя краще очищати не водою з-під крана, а термальними спреями, збагаченими мінералами (особливо улюблені шкірою селен і цинк). Після такого вмивання шкіру потрібно промокнути серветкою, а не витирати рушником.

2. Увечері для очищення потрібно використовувати спеціальне молочко - і для шкіри обличчя, і для повік. Засоби для догляду за шкірою в області століття обов'язково тримайте в холодильнику.

3. Причина появи поверхневих зморшок - недолік вологи, так що шкіру потрібно як слід зволожувати. зволожуючі маски слід робити як мінімум два рази на тиждень

4. Починаючи з 30 років потрібно м'яко стимулювати шкіру, вводячи спеціальні anti-age-креми. Краще нічні.

5. Ліфтинг-сироватки швидко призводять особа в порядок. Їх можна змішувати з тональної основний або використовувати під неї. Тільки не постійно, ще рано.

харчування

З поганим харчуванням шкіра ніколи не буде виглядати здоровою. І навпаки: почніть приймати клітковину (вона продається в аптеці), і через якийсь час помітите, як шкіра змінюється на краще. Налягайте на продукти, що містять Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти, це робить шкіру еластичною і гладкою. Ідеально: риба, нерафіновані олії.

Не завадять і добавки до їжі, до складу яких входять вітаміни С і Е, кальцій, залізо, фолієва кислота - вони сприяють красі і молодості в першу чергу.

Зарядка для обличчя

Як і всі фізичні вправи, гімнастика для обличчя покращує кровообіг, і в результаті шкіра і підшкірні тканини краще забезпечуються киснем і позбавляються від токсинів. Робити вправи для особи треба 4 рази на тиждень, краще щодня. Найбільш корисною вважається зарядка для особи, зроблена перед сном. Уві сні відновлення і зростання клітин відбувається інтенсивніше.

пілінги

Регулярні хімічні та лазерні пілінги експерти рекомендують робити, починаючи десь з 35 років. Обидва види пілінгів борються з дрібними зморшками, покращують колір обличчя, структуру шкіри, стимулюють вироблення колагену, але якщо перевищувати дозування, то шкіра стає тонкою і стає більш чутливою до сонячних променів. Тому особа потрібно захищати кремами з високим SPF, а процедури проводити виключно в період з листопада по лютий.

Джерело: medikforum.ru

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram