1. Яка користь і властивості
2. Лікувальний вплив на організм
3. Морська ванна будинку
4. Як правильно приймати?
5. Ванни для омолодження
6. бажаючим схуднути

Серед різних видів відпочинку більшість людей вибирає відпочинок на морському узбережжі, причому саме через купання - придбати гарну засмагу можна і в іншому місці. Чим же всіх нас так приваблює морська вода, чому нас туди немов тягне? Так, саме тому, що морська вода дуже корисна для нашого здоров'я. Після купання в морі поліпшується самопочуття, проходять багато захворювань і проблеми шкіри і це далеко не повний список цілющого впливу морської води на тіло людини.

Чому так відбувається? Тому що в море велику кількість солі, яка володіє потужними лікувальними властивостями для людини. Отримати всю користь моря можна і в домашніх умовах, використовуючи морську сіль для ванн. Як правильно приймати ванни з морською сіллю для омолодження і схуднення ми розповімо вам прямо зараз. Наведемо кілька корисних рецептів для вашої краси і здоров'я.

Зміст статті:

Яка користь і властивості

Чим так приваблює нас купання в морській воді? Морська вода сильно відрізняється від прісної - у неї інший склад, і властивості теж інші, а, значить, і вплив на наш організм зовсім інше.

Морська вода має цілющі і косметичні властивості, допомагає схуднути, відновлює здоров'я і повертає красу. Навіть кардіологи рекомендують пацієнтам морські купання: вони знижують високий тиск, покращують стан судин, забезпечують організм киснем, надають легке масажне дію.

Морська вода покращує здатність тіла регулювати температуру, тонізує і загартовує організм, зміцнює імунітет. Оскільки від її впливу посилюється кровообіг і стимулюється утворення еритроцитів, організм починає омолоджуватися - тому людям похилого віку лікарі теж часто рекомендують купатися в морі.

Солона морська вода збільшує в нашому організмі кількість негативних іонів, необхідних для нейтралізації позитивних, в надлишку накопичених в процесі життя в місті і негативно впливають на здоров'я. Тому морські купання знімають стреси і поганий настрій - психологам і неврологів це добре відомо.

Лікувальний вплив на організм

Склад морської води надає на наше здоров'я дуже сприятливий вплив: корисні речовини, якими вона так багата, приводять у норму роботу ендокринної системи, покращують роботу мозку і пам'ять, допомагають організму боротися із застудами і хронічними захворюваннями.

Морські купання прискорюють лікування ревматизму і різних травм, нервових і шкірних захворювань - псоріазу, екземи та ін., Але купатися в морі жителям нашої країни можна тільки влітку, та й не кожен дозволяє собі виїжджати до моря регулярно - для жителів Центральної Росії, наприклад, це буває досить важко.

Морська ванна будинку

Зате можливість викупатися в цій (або майже справжньою), морській воді, не виходячи з дому, є сьогодні у кожного - треба тільки скористатися морською сіллю для ванн.

Чим корисні морські ванни?

Морська сіль містить безліч природних мінеральних речовин, і в тому числі йод - це одна з причин, по якій багато людей тепер солять їжу морської, а не звичайною сіллю. Регулярний курс прийому ванн з морською сіллю покращує стан шкіри і нігтів, заспокоює нерви і покращує загальне самопочуття - людина стає врівноваженим і доброзичливим у тих ситуаціях, які раніше «виводили його з себе».

Користь ванн з морською сіллю для жінок

Жінкам особливо цікаво косметичну дію ванн з морською сіллю: покращуючи кровообіг і струм лімфи, вони забезпечують шкіру мікро- і макроелементами, запускають процеси відновлення в клітинах; шкіра омолоджується, стає пружною, прояви целюліту зменшуються; вага прагне до норми. Позбутися від пари зайвих кілограмів можна досить швидко, а для більш помітних результатів буде потрібно докласти трохи зусиль.

Купувати морську сіль краще в аптеці, а не в магазині - там все-таки більше ймовірності купити її натуральну, без добавок і ароматизаторів. Перед прийомом ванни треба очистити шкіру скрабом або спеціальним соляним милом.

Як правильно приймати?

Щоб ванни з морською сіллю були найбільш ефективні і корисні, приймати їх потрібно правильно. Про це докладніше.

Якщо ви бажаєте досягти косметичного ефекту, або приймаєте ванни з морською сіллю для профілактики захворювань, то досить додати у воду від 100 до 300 г солі; якщо ж ви вирішили приймати курс ванн, доповнюючи лікування будь-якого захворювання, то доза збільшується - від 500 г до 1 кг, або навіть до 2 кг (якщо використовувати деякі солі Мертвого моря).

В цілому, температура води при прийомі ванн повинна бути не більше 36-39 ° C; приймати ванну треба не більше 15-20 хвилин; курс - 10-15 процедур - кожен день або через день. Через 2-3 місяці курс можна повторити.

А тепер трохи докладніше про час прийому ванн з морською сіллю. Якщо ваша мета - підняти тонус організму, то ви приймаєте ванну з морською сіллю вранці, близько 15 хвилин - температура води при цьому не повинна бути вище 36 ° C. Якщо вам потрібно розслабитися (зазвичай увечері, після цілого дня роботи), то ви приймаєте ванну за 2-3 години до того, як ляжете спати, і більш теплу - до 39 ° C, а час прийому можна продовжити до 20 хвилин.

Після ванни треба змити з себе сіль - злегка ополоснуться чистою водою. Якщо вам потрібен косметичний ефект, то можна це зробити відразу після прийому ванни, якщо лікувальний - краще відпочити в ліжку, загорнувшись у простирадло, близько 40 хвилин або години, а потім облитися чистою водою. Для відновлення pH шкіри варто користуватися молочком, кремом, або відповідним жирним маслом - наприклад, кунжутним, мигдальним і ін., При бажанні додавши до нього кілька крапель улюблених ефірних масел

Ванни для омолодження

Деяким жінкам незрозуміло, як ванни з морською сіллю можуть омолоджувати шкіру - адже відомо, що солона вода більше сушить, ніж зволожує. Справа в тому, що тепла вода з морською сіллю дійсно викликає роздратування шкіри, і до неї через це приливає кров - клітини епідермісу починають ділитися активніше, і шкірні покриви швидше оновлюються, а пошкодження заживають. Мікроелементи, що містяться в морській воді, підтримують в організмі гідроелектролітіческое рівновагу - баланс води і електролітів (солей, кислот і т.д.), а це означає нормальний кислотно-лужний баланс і значне поліпшення здоров'я.

Якщо у вас не виходить приймати ванни з морською сіллю курсами, робіть це хоча б раз в тиждень - тоді необов'язково робити перерви. Однак при регулярних процедурах значно поліпшується самопочуття: м'язи і суглоби перестають хворіти, відступають головні болі, сон стає глибше і спокійніше, імунітет зміцнюється - словом, жити стає легше і радісніше. «Морські» ванни повертають пружність і здоров'я шкірі будь-якого типу: суху шкіру зволожують, жирну - позбавляють від вугрової висипки, чутливу - від подразнень і запалень.

До того ж морська сіль відмінно виконує функції скрабу, очищаючи від відмерлих клітин огрубілі ділянки шкіри - для цього краще брати дрібну сіль.

бажаючим схуднути

Оскільки ванни з морською сіллю заспокоюють нервову систему і знімають стреси, покращують обмінні процеси і зменшують набряки, вони допомагають схуднути. Це їх властивість цікавить сьогодні багатьох жінок, та й чоловіків теж, так як проблема зайвої ваги і навіть ожиріння все частіше проявляється і у нас, в Росії, а не тільки в США, де всі їдять фаст-фуд.

Ванни морської з сіллю для багатьох набагато приємніше фізичних вправ або дієт: до складу солі входять бром, магній і т.д., і тому ванни виводять з організму зайву рідину, а замість постачають його мінеральними речовинами - шкіра відмінно їх вбирає.

Ванна з морською сіллю для схуднення не повинна бути гарячою - не більше 37 ° C, і приймати її краще на ніч: близько 500 г солі на ванну; лежати 20 хвилин. Якщо додати 200 г соди, то солі вистачить 300 м

Як підвищити ефективність ванни для схуднення?

Ванни з морською сіллю для схуднення будуть ефективніше, якщо під час їх прийому робити собі масаж, особливо проблемних зон: можна масажувати тіло руками, але краще взяти масажер або мочалку з люфи - «живу» губку з рослини з тією ж назвою, як засіб для м'якого механічного пілінгу - вона підійде для будь-якого типу шкіри.

При правильному підході до процедур можна за один раз позбутися від зайвих 500 г; якщо ж провести повний курс - 15-20 процедур, то результати стануть дуже навіть помітними.

Можна збільшити ефективність сольовий ванни в кілька разів, якщо додати до солі трохи ефірних масел - тих, запах яких вам подобається, інакше вони не принесуть користі. Ефірних масел, які можна використовувати для схуднення, багато: кипарисове, ялівцеві, апельсинове, лимонне, м'ятна, імбирне, гераниевое, Кардамонови і інші, так що при бажанні можна вибрати аромат по своєму смаку. Більшість цих масел не тільки тонізують шкіру, але і зменшують апетит. Так як масла не розчиняються у воді, їх спочатку змішують з сіллю - тоді вони будуть вбиратися через шкіру, покращуючи її тонус і надаючи сприятливий вплив на весь організм.

Вибирайте якісну морську сіль: без ароматизаторів і барвників, з сіруватим відтінком, і злегка вологу, але не злиплу. Кристали в формі кубиків говорять про те, що сіль натуральна - це теж показник якості.

Якщо ви купуєте морську сіль не в аптеці, то, по крайней мере, йдіть в спеціальний магазин, де якість продукції постійно контролюється. Справжня морська сіль допоможе вам добитися саме тих результатів, яких ви хочете: поліпшити здоров'я і фігуру, отримати гладку шкіру, і просто підняти собі настрій - а це найважливіше для досягнення успіху в житті.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: морська сіль для схуднення