1. Що зазвичай турбує батьків
2. Часто батько починає тиснути саме під гнітом тривоги, не тому що він хоче тиснути, а тому що він відчуває,...
3. Розмовляйте про свою тривогу з підлітком
4. Важливо в мирний, нейтральне час, коли все добре, розповідати підліткові, чому ви так реагуєте і що...
5. Визначте, що підживлює тривогу
6. Згадайте все, що можете, про свій підлітковий період
7. Мені здається, експерименти із зовнішністю - це не найгірше. Дійсно, дуже часто і хлопчикам, і дівчаткам...
8. Коли тривоги виправдані
9. Тобто якщо ви бачите, що стан у підлітка серйозне, потрібно зрозуміти, що там з тригером, в чому справа,...

Сімейний психолог Катерина Бурмістрова: як відрізнити справжні труднощі підліткового віку від батьківських фантазій, про «класики» батьківських тривог - і коли побоювання можуть бути виправдані.

Катерина Бурмістрова

Підлітковий вік сильно помолодшав, він починається у дівчаток вже в дев'ять років, а у хлопчиків в 10-11. Рамки дійсно дуже сильно змістилися за останні 15 років, підлітковий вік настає на два роки раніше, ніж ми чекаємо, що нам звично. Відповідно, батьки опиняються в ситуації, коли вони не готові до того, що дитина перестає бути дитиною і психічно, і фізіологічно. При тому, що, звичайно, зупинити дорослішання абсолютно неможливо.

Якщо на проблему взаємин батьків і підлітків подивитися не поверхово, а трохи глибше, то може виявитися, що деякі труднощі пов'язані з рівнем особливої ​​батьківської тривоги, яка може звучати як прискіпливість, вимогливість, надмірна увага до дитини. Дуже часто батьки не розуміють, наскільки сильно вони знаходяться під впливом цієї неусвідомлюваної тривоги.

Що зазвичай турбує батьків

- У підлітка є якась своя життя, яка недоступна батькам.

- Чи потрапить під стороннє згубний вплив.

- Чи не приділяє достатньої уваги навчанню.

- Захоплюється незрозумілою дивною музикою.

- Одягається не так, волосся не так стриже, миється рідше.

- висловлює невдоволення.

- Затримується допізна і не повідомляє про це заздалегідь.

Всі ці побоювання потрапляють в класику батьківських тривог. Звичайно ж, всі батьки дуже бояться, що дитина зв'яжеться з поганою компанією і не зможе з неї вибратися, буде ще менше бувати вдома, і можливостей для нормального спілкування не залишиться.

А у дитини в цьому віці превалює домінанта на набуття самостійності, своєї власної позиції і свого місця в світі, при цьому у нього дуже маленький досвід і відчуття володіння «чарівною паличкою».

За тривогою батька, що дитина потрапить в погану компанію, піде не тієї доріжкою, зазвичай коштує страх, і це справжній страх, іноді дуже сильний. І може з'ясуватися, що при кожному зіткненні з друзями дитини батько згадує історію якогось свого родича, який потрапив в погану історію, і все закінчилося недобре.

Тривога від відчуття, що підліток абсолютно не слухається, він абсолютно несамовитий, нездатність домовлятися, діє так, що батьки починають тиснути, а такий спосіб в підлітковому віці не працює. Чим більше батько тисне, тим більше підліток чинить опір, тим гірше він чує.

Часто батько починає тиснути саме під гнітом тривоги, не тому що він хоче тиснути, а тому що він відчуває, що втрачає важелі управління.

Він використовує те, що у нього під рукою, що «в скрині» лежить саме верхнє - у нас у всіх це лежить - авторитарну педагогіку. Чим більше батьки тиснуть, тим більше дитина дистанціюється, захищається, відсторонюється, і діалог припиняється.

Тривога іноді така сильна, що її не можна побороти. Скажімо, це єдина дитина або дитина, зі здоров'ям і народженням якого були пов'язані різні проблеми. На основі мого досвіду роботи з цією темою - і лекційного, і дистанційного, і в консультуванні - можу запевнити, що можливо навчитися чути цей голос тривоги і зупиняти дії, пов'язані з цим занепокоєнням. Вже одне це не те що зменшить тривогу, але дозволить фільтрувати її прояви і вплине в кращу сторону на відносини.

Підлітки, в силу свого невеликого життєвого досвіду, не сприймають деякі речі, їм абсолютно непрозора наша тривога. «Що зі мною може бути?» - дивуються вони. Це особливість підліткового віку - до певного періоду у них у всіх є «чарівна паличка» - «все погане станеться не зі мною, я обійду всі перепони, я впораюся з усіма складнощами і вийду сухим з ​​води».

Це дійсно один з скарбів підліткового віку. Але поступово підлітки, набуваючи досвіду, іноді дуже важкий, не якийсь травматичний, а особистісно важкий, розуміють, що «чарівна паличка», якщо і є, то працює не завжди. І крім «чарівної палички» потрібні обережність, уважність і навіть працездатність.

Розмовляйте про свою тривогу з підлітком

Дуже важливо, якщо є така можливість, розповідати дитині про свою тривогу, тому що він сам її не може вважати. У кого-то з батьків є тривога про дорогу, у кого-то про спілкування, у кого-то про заміжжя або про кар'єру, у кого-то про зовнішність. І те, що потрапляє точно в тривогу батьків, викликає дуже бурхливий відповідь. Підліток не розуміє, чому мама починає кричати як потерпіла, якщо він затримався на 20 хвилин або не надіслав вчасно СМС.

Важливо в мирний, нейтральне час, коли все добре, розповідати підліткові, чому ви так реагуєте і що вас так чіпляє. Підліток не може здогадатися, що він на 20 хвилин затримався, а ви вже представили, як морги обдзвонювати.

Підліток не може здогадатися, що ви вчора прочитали чергову мас-медійну історію, а вони все останнім часом дуже яскраві, і приміряли її на себе і на його життя.

Фото: wiki24.net

Якщо ви йому в нейтральне час спокійно, без нотацій, на рівних все розповісте, це буде сходинка до діалогу, крок назустріч один до одного.

Визначте, що підживлює тривогу

Іноді у батьків є глибокі історії з дитинства, історії з сім'ї, які запускають тривогу, побоювання і упередження певного типу. Якщо цей досвід серйозний, болючий, потрібно щось робити, щоб якось його контейніровать (модне нині слово). Це може бути і сповідь в храмі, і психотерапія, і розповідь друзям, і ведення щоденника. Це не відбувається швидко, хоча рівень усвідомленості від таких дій зростає.

Але є речі, які годують тривогу ззовні, які до особистої біографії ніякого відношення не мають, вони чіпляються в соцмережах, інтернет-виданнях, по телевізору, ще десь. Відповідно, з підживленням чужими історіями і чужими думками тривога роздувається як повітряна куля. Не варто перегодовувати тривогу зовнішніми повідомленнями, тому що кожен медійний привід дає зростання тривожності, аж до нервових розладів.

Дуже важливо, якщо є схильність до тривожних реакцій і проецированию своїх тривог на дитину, пояснити йому, що зараз ваша тривога підгодувати і стала великою. Іноді потрібно попросити взяти паузу: «Зараз я буду боятися всього, тимчасово повертайся, наприклад, о восьмій». Або: «Зараз я прочитала про черговий хімікат, будь ласка, тимчасово, поки в голові ця нова інформацію не вляжеться, ми не їмо фастфуд».

Необхідно уважне ставлення до своєї тривозі, співчутливе ставлення до самого себе: «Так, я ось такий, я намагаюся, але я тривожна матуся, я тривожний батько. Врахуй цю мою слабкість. Ти он шкарпетки розкидати, а я не можу перестати тривожитися ».

Згадайте все, що можете, про свій підлітковий період

У підлітків часто трапляються експерименти із зовнішністю: вони худнуть, перефарбовуються, роблять всякі татуювання, пірсинг. Це батькам дуже складно прийняти, зрозуміти. Але це класичний пошук себе, і він пов'язаний з величезною невпевненістю в собі. Тут добре згадувати свій підлітковий вік - це гігантський ресурс, і все, що можна згадати про себе, треба згадати. Все, що можна згадати про інших, теж потрібно згадати - може, ви собі нічого не фарбували, що не підстригали і не відрізали від одягу, але напевно у вас були друзі і родичі, які цим займалися.

Потім, дуже важливо розуміти, що якщо ви цей пошук себе будете зупиняти і всіляко гальмувати, він просто затримається, і у підлітка буде відчуття, що у нього немає свободи, зокрема свободи самовираження.

Мені здається, експерименти із зовнішністю - це не найгірше. Дійсно, дуже часто і хлопчикам, і дівчаткам здається, що вони некрасиві. Ось вони пофарбують волосся в зелений колір і будуть гарними.

Але щоб потім перефарбуватися в інший колір, волосся потрібно вибілити, відростити і потім зістригти, тому при наступній забарвленням дитина зазвичай набагато більш акуратний.

Звичайно, тривогу у батьків викликають постійні татуювання, пірсинг, якісь незворотні речі. Але зазвичай у підлітка на це просто немає грошей. Поки він ці гроші якимось чином заробляє або відкладає, або отримує від батьків якісь бонуси, проходить час, і зазвичай бажання вже проходить.

Пошук себе, перебір масок, видів, стилів - це необхідна атрибутика дорослішання. Підлітки собі не подобаються, за цим стоїть невпевненість в собі, тривога бути не прийнятим. Тут тривога підлітка, що його не люблять або він не крутий, накладається на сполох батька, що зараз він стане неформалом.

Фото: thedaintysquid.com

Коли тривоги виправдані

Але можуть бути і реальні тривоги - якщо у дитини систематично, не один день і не два дні, підвищена сльозливість; не ситуативної, а постійні перепади настрою; порушення сну; поганий настрій.

Складно описати, що таке поганий настрій. Насправді в кожній родині це зрозуміло - як запах, як погода в домі, як тональність музики. Якщо у підлітка систематично знижено настрій - це фактор ризику. При цьому дуже часто батьки бачать похмурого, депресивного, похмурого підлітка, але ось він вийшов і з друзями тут же веселий, балакучий, абсолютно відкритий, доброзичливий. Це означає, що це настрій, звернене до батьків. Треба з'ясувати, якщо настрій всюди погане - якщо друзі зауважують, що він якийсь не такий, і вчителі помічають те саме.

Якщо дитина стала гірше вчитися, якщо він не хоче ходити в школу, то часто батьки починають підшукувати йому іншу школу. Але смикати дитини зі зміною колективу, не зрозумівши, в чому причина стану, - це тільки закріплювати проблему і йти на другий, на третій коло невирішених завдань.

Тобто якщо ви бачите, що стан у підлітка серйозне, потрібно зрозуміти, що там з тригером, в чому справа, через що переживання. Це може бути нещасна любов, конфлікт з учителем, конфлікт з однокласником, можуть бути якісь внутрішні переживання, пов'язані з ростом, із зовнішністю, з чим завгодно ще. Не зрозумівши, що це, не можна його смикати з місця.

Але якщо зрозуміло, що стрес системний, тобто в школі цькування, буллінг або якийсь глибокий конфлікт з одним, зрада, і дитини це сильно травмує, то якщо він не проти переходити до іншого навчального закладу, то треба переходити. Мені здається, всі ці зовнішні скачки повинні бути за умови вичерпаності внутрішніх ресурсів.

Школа Сім'ї Бурмістрова

Пастки перехідного віку