1. Виноград і алергія
2. Який виноград найкорисніший
3. Користь винограду для малюка
4. У чому «мінус» винограду

Користь винограду для здоров'я будь-якої людини не викликає ніяких сумнівів. Але чи корисний він при вагітності? І в чому саме користь винограду для майбутніх мам?

pixabay.com

користь винограду - у величезній кількості містяться в ньому корисних речовин. Це фруктоза і глюкоза, безліч корисних органічних кислот, практично весь комплекс вітамінів, в тому числі і групи В; залізо, кальцій, кобальт, калій, марганець. Багато в винограді і біологічно активних добавок, в тому числі і фенольних. Але організм вагітної жінки - це особлива історія. Давайте дізнаємося, так само велика користь винограду для вагітних, як і для інших людей чи ні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підготовка до пологів: комплекс вправ для інтимних м'язів

Виноград (фото: ЦФА Бурда)

Виноград і алергія

До недавніх пір вважалося, що вживання мамою винограду може викликати у дитини в подальшому алергію на цей продукт. Останні дослідження алергологів спростували цю думку: вживання жінкою винограду в період вагітності не тільки не підвищує, а навпаки - знижує ризик виникнення у малюка негативної реакції на цю диво-ягоду. Тому їжте виноград без побоювань. Але помірно і тільки найкорисніший.

Який виноград найкорисніший

Користь винограду для вагітної жінки буде набагато вище, якщо вона буде вибирати його темні сорти. Така думка дієтологів. Саме в темному винограді, а саме - в його шкірці (а також - в кісточках) міститься найбільша кількість корисних для жінки і її дитини речовин. До речі, користь винограду ще і в тому, що він допомагає
запобігти появі на тілі розтяжок. Відомо, що в виноградної кісточці велику кількість вітаміну Е, лінолевої кислоти, які благотворно впливають на стан шкіри.

Burda Media

Fotolia

САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють кращі українські фахівці!

Користь винограду для малюка

У винограді багато заліза - мікроелемента, необхідного малюкові для побудови клітин гемоглобіну.

Кальцій - ще один елемент, який має дуже важливе значення для малюка. Як відомо, кальцій входить до складу крові, кісток, стимулює скоротливу здатність серцевого м'яза.

Legion-Media

У чому «мінус» винограду

Виноград - досить важка для травлення ягода і може викликати у вагітної здуття живота. Це неприємно для самої жінки, а також для малюка, якому мамині гази «заважають жити». Щоб уникнути цього, не їжте по кілограму винограду за раз: організм все одно не зрозуміє все це. Посильна і безпечна для організму жінки та дитини разова порція - кисть винограду. яка добре поміщається в долоні. Це близько 100 г. З'їжте це відразу, через пару годин, якщо хочете - ще. Так і засвоєння буде більш високим, і шкоди для ШКТ не буде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон для майбутньої мами: зразкове меню на день
Будьте обережні: 5 небезпечних продуктів в раціоні майбутньої мами

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Лариса Воробйова

Сподобалася стаття? Оцініть: